Đây là một món salad lạnh tuyệt vời bổ sung cho một món bít tết ngon trên vỉ nướng hoặc sườn nướng hoặc thịt gà. Tôi phát hiện ra món ăn này trong một bữa tiệc nóng bỏng của tháng 7. Đó là một hit lớn nên tôi phải lấy công thức!
Thành phần
2 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh, tan băng
1 cốc hành lá xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Chồi dầu ô liu
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon húng tây khô
Hướng
Kết hợp ngô, hành lá, ớt chuông và rau mùi trong một bát lớn.
Đánh dầu ô liu, giấm, mù tạt Dijon, mật ong, tỏi, thì là và húng tây với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Thêm nước sốt vào hỗn hợp ngô và ném vào áo khoác. Làm lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bản thân băng có thể được nhân đôi để cung cấp cho ngô của bạn thêm một zing.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 10g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gạo súp lơ Paleo này nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và thực sự là một sự thay thế tuyệt vời cho gạo nếu bạn đang cố gắng ăn ít carb. Cả gia đình bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10...
Risotto nấm hoang dã mặn này sử dụng chanterelles khô. Nó rất ngon với phô mai Gorgonzola rối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Một món ăn ngô cay và ngon cho gà Pilli Pilli Pilli. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc hạt ngô tươi Muối khi...
Mac và phô mai panko này là một công thức dễ chế tạo, trường học cũ với lớp vỏ hoàn toàn giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 1 (16 ounce...
Đây là một cách dễ dàng để làm món khoai tây chiên, cay. Hạt tiêu cayenne giúp khoai tây chiên giòn hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng không quá mức nếu không chúng sẽ quá giòn. Nếu không, công thức này...