Tất cả các hương vị bạn yêu thích ở ngô đường Mexico được làm trong một cái chảo trong những lúc nướng không phải là một lựa chọn.
Thành phần
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê bột ớt
4 tai ngô ngọt, bị cắt và hạt nhân bị cắt đứt
Cúp rau mùi xắt nhỏ
3 muỗng canh pho mát Cotija
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, nước cốt chanh và bột ớt với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều. Để qua một bên.
Đun nóng một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cao. Thêm ngô và nấu trong 5 phút mà không cần khuấy. Quăng xung quanh với một cái thìa và nấu cho đến khi ngô bắt đầu nâu, khoảng 3 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt.
Thêm hỗn hợp mayonnaise dành riêng và khuấy cho đến khi kết hợp đều. Thêm rau mùi và khuấy lại. Chuyển sang đĩa phục vụ và rắc phô mai Cotija lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 10g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Delicata Squash được rang trong lò cho đến khi mềm và hương vị trong công thức dễ dàng này. Bạn không cần phải gọt vỏ delicata. Phục vụ ấm như một món ăn phụ hoặc ở nhiệt độ phòng như một bữa ăn nhẹ...
Cholay là một công thức rất hương vị từ Bắc Ấn Độ, thường được ăn với bánh mì chiên như bhatura hoặc puri. Tôi thích phục vụ nó hơn gạo cho một bữa ăn rất đầy. Bạn cũng có thể thử nó như một bữa ăn...
Công thức dưa cải bắp này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho một món ăn phụ tuyệt vời hoặc topping vào phút cuối cho những con chó nóng. Nó làm tôi nhớ đến việc đến thăm ông bà của tôi khi chúng tôi...
Hơi cay và garlicky, món ăn phụ này sẽ bổ sung cho hầu hết các protein. Tôi thích rau của chúng tôi hơi giòn nên tôi đã nấu món này chỉ trong 10 phút. Điều này có thể được áp dụng cho một số phần ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời, rối cho rau ướp. Bạn có thể thay thế hành tây nhỏ cho hành tây xắt nhỏ, và thêm các mảnh cần tây thái dương. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...