Khoai tây nghiền có da cũng ngon như những món được làm bằng khoai tây gọt vỏ. Đây là phiên bản khoai tây nghiền mà chồng tôi thực sự thích. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại khoai tây và thay đổi lượng bơ, kem chua và sữa theo sở thích của bạn. Tôi thích nó với bản thân những chiếc Russets.
Thành phần
2 pound khoai tây nướng màu nâu đỏ, không cảm thấy và khối
cốc bơ
Cốc sữa
2 muỗng kem chua
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu khoai tây trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và chuyển khoai tây vào một bát lớn.
Thêm bơ vào bát; Sử dụng máy nghiền khoai tây hoặc máy trộn điện để nghiền hỗn hợp khoai tây cho đến khi hầu hết mịn. Thêm sữa và kem chua; Tiếp tục nghiền thành kết cấu mong muốn. Hãy cẩn thận không để vượt qua khoai tây một khi chúng là kem.
Khuấy tỏi và húng quế vào khoai tây nghiền. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
203 | Calo |
13g | Mập |
21g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 203 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 16% |
Chất béo bão hòa 8g | 40% |
Cholesterol 33mg | 11% |
Natri 142mg | 6% |
Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 23mg | 114% |
Canxi 39mg | 3% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo cho những người thích sử dụng bếp chậm của họ. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn ớt nhưng đây là món tốt nhất từ trước đến nay! Bạn có thể thay thế đậu cho bột ngô, nhưng tôi nghĩ rằng nó...
Rất, rất dễ dàng! Gà với nước tương và nước sốt Worrouershire. Mẹ tôi thường làm cho nó thường xuyên đến nỗi nó đã giành được danh hiệu hài hước này. Ăn với gạo trắng để đổ thêm nước ép. Thời gian...
Đây là một công thức cá hồi dễ dàng chuẩn bị với một lớp men chua ngọt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Fettuccine được sử dụng cho công thức gà và bông cải xanh Alfredo này nhưng bạn có thể sử dụng mì ống yêu thích của mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một công thức kết hợp của bông cải xanh và salad bảy lớp, đây là cách tốt nhất và tốt nhất để ăn bông cải xanh! Có rất nhiều thành phần bạn có thể thêm vào món salad này để biến nó thành món salad cá...