Khoai tây nghiền có da cũng ngon như những món được làm bằng khoai tây gọt vỏ. Đây là phiên bản khoai tây nghiền mà chồng tôi thực sự thích. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại khoai tây và thay đổi lượng bơ, kem chua và sữa theo sở thích của bạn. Tôi thích nó với bản thân những chiếc Russets.
Thành phần
2 pound khoai tây nướng màu nâu đỏ, không cảm thấy và khối
cốc bơ
Cốc sữa
2 muỗng kem chua
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu khoai tây trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và chuyển khoai tây vào một bát lớn.
Thêm bơ vào bát; Sử dụng máy nghiền khoai tây hoặc máy trộn điện để nghiền hỗn hợp khoai tây cho đến khi hầu hết mịn. Thêm sữa và kem chua; Tiếp tục nghiền thành kết cấu mong muốn. Hãy cẩn thận không để vượt qua khoai tây một khi chúng là kem.
Khuấy tỏi và húng quế vào khoai tây nghiền. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad bông cải xanh này là từ mẹ chồng Martie của tôi và luôn là một niềm vui của đám đông tại các sự kiện gia đình và những buổi dã ngoại của nhà thờ. Sự kết hợp của thịt xông khói, phô...
Tôi rất thích công thức màu cam máu này! Tôi đặt ra để tạo ra một món ăn làm nổi bật hương vị cam quýt sâu của máu và màu sắc hoàn toàn đẹp! Tuy nhiên, món ăn này cũng có thể được làm bằng cam rốn...
Những đùi gà này ướp qua đêm trong một húng quế Thái Lan, rau mùi, và nước mắm nước mắm trước khi chúng nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Đây là một công thức đơn giản và nhẹ cho khoai tây và cà chua. Cà chua nướng cho một hương vị nhẹ và rối cân bằng với sự tinh bột của khoai tây. Sử dụng khoai tây đỏ hoặc vàng cho hương vị tốt nhất...
Một bữa ăn chay nhanh chóng, đầy. Nước dùng thực vật làm cho nó chân thành hơn một số công thức nấu ăn couscous. Phục vụ với sữa chua nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...