Tất cả những gì bạn cần là một nồi chiên không khí và bạn có thể dập tắt sự thèm ăn thực phẩm lễ hội! Thêm vào đó, đó là phiên bản "gầy" của bánh phễu.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng canh bột hạnh nhân
1 cốc sữa chua Hy Lạp trơn không béo
4 muỗng canh thuốc làm ngọt Erythritol (như Swerve), chia
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 325 độ F (165 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt giỏ bằng giấy da và phun bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt bột hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, 2 muỗng ngọt, bột nở, quế, chiết xuất vani và muối trong một cái bát và trộn đều. Sử dụng bàn tay của bạn để làm cho bột đến với nhau.
Khu vực làm việc bụi với bột và tách bột thành 4 miếng bằng nhau, hình thành những quả bóng. Cắt mỗi quả bóng thành 8 mảnh bằng nhau bằng cách sử dụng một cái cạp băng ghế. Cuộn từng miếng trong bột; Cuộn vào giữa hai tay của bạn thành một sợi dây dài, mỏng (sợi dây mỏng hơn, độ giòn của chúng). Đặt tất cả 8 sợi dây, từng cái một, trong một gò tròn vào giỏ nồi chiên không khí đã chuẩn bị. Lặp lại với những quả bóng bột còn lại. Xịt từng chiếc bánh phễu bằng bình xịt nấu ăn.
Không khí chiên cho đến khi vàng nâu, 5 đến 6 phút. Lật từng chiếc bánh phễu, xịt bằng bình xịt nấu ăn và rán thêm 3 đến 4 phút. Rắc 2 muỗng còn lại chất làm ngọt.
Ghi chú của Cook:
Bột đa năng thường xuyên và đường bột có thể được sử dụng thay cho bột hạnh nhân và swerve (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 5mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được truyền lại từ bà cố Augusta quá cố của tôi cho mẹ tôi và bây giờ là tôi. Đó là một món ăn được Mỹ hóa trên một loại nước sốt thịt của Ý cho mì spaghetti, chứa đầy thịt, cà chua và...
Một bánh mì chuối ngon, được trẻ em chấp thuận sẽ thỏa mãn! Cũng thích nghi với sự thay thế để làm cho thuần chay. Tôi khuyên bạn nên sử dụng tất cả các thành phần tự nhiên, hữu cơ và địa phương nếu...
Khí nhiệt đới dễ làm, ngon, chỉ sử dụng những miếng dứa đóng hộp và dừa. Công thức này làm cho khoảng 1 đến 1 1/2 cốc mứt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Nước sốt này là một món ăn yêu thích của gia đình có thể được đông lạnh hoặc đóng hộp, sau đó được sử dụng làm topping, nước sốt hoặc thêm vào một chiếc bánh. Sử dụng đường thông thường hoặc thay thế...
Đây là một công thức muffin không có gluten tuyệt vời có thể thích nghi với hầu hết mọi quả mọng tươi hoặc trái cây xắt nhỏ. Streusel Topping chìm vào muffin khi nó nướng, mang lại cho nó một hiệu...