Kem rất nhẹ của súp nấm, không có kem thêm nhưng vẫn có vị kem.
Thành phần
2 lát thịt xông khói, băm nhỏ
1 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
chén hành tây xắt nhỏ
1 chén nấm xắt nhỏ các loại
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 cốc nước
Cốc sữa
1 nhánh húng tây tươi
1 muỗng canh bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen thô để nếm thử
Hướng
Thịt xông khói trong một kho dự trữ trên lửa vừa cho đến khi nó bán; Khuấy trong khoai tây và hành tây và nấu cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Trộn trong nấm, bột tỏi và bột hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút nữa.
-
Đổ nước và sữa lên hỗn hợp nấm, thêm húng tây và bột, và đun sôi. Đun sôi cho đến khi khoai tây rất mềm, thêm nước khi cần thiết, khoảng 20 phút. Crush một số khoai tây bằng một cái muỗng gỗ để đạt được sự nhất quán kem hơn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 5g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 690mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad khoai tây rất ngon mà tất cả chúng ta thực sự thích cho bữa tối. Tôi thích việc sử dụng kem chua trong công thức này - nó mang lại cho món salad rất nhiều kem mà không...
Cuộn rất thân thiện với Instagram này là điều hoàn hảo để mang đến cho buổi họp mặt kỳ nghỉ đó, và có thể được thực hiện bằng công thức cuộn bữa tối yêu thích của bạn. Chắc chắn, những thứ này mất...
Nana của tôi đã cho tôi công thức này; Nó rất ngon và kem. Một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Bơ có thể được giảm một nửa cho ít chất béo. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 8...
Đây là một công thức gia đình đã cố gắng và chân thực! Nước sốt có thể được sử dụng như một món nhúng cho bánh mì Pháp giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1...
