Kem rất nhẹ của súp nấm, không có kem thêm nhưng vẫn có vị kem.
Thành phần
2 lát thịt xông khói, băm nhỏ
1 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
chén hành tây xắt nhỏ
1 chén nấm xắt nhỏ các loại
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 cốc nước
Cốc sữa
1 nhánh húng tây tươi
1 muỗng canh bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen thô để nếm thử
Hướng
Thịt xông khói trong một kho dự trữ trên lửa vừa cho đến khi nó bán; Khuấy trong khoai tây và hành tây và nấu cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Trộn trong nấm, bột tỏi và bột hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút nữa.
-
Đổ nước và sữa lên hỗn hợp nấm, thêm húng tây và bột, và đun sôi. Đun sôi cho đến khi khoai tây rất mềm, thêm nước khi cần thiết, khoảng 20 phút. Crush một số khoai tây bằng một cái muỗng gỗ để đạt được sự nhất quán kem hơn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 5g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 690mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này còn được gọi là Sayur Lodeh, là một hỗn hợp rau bao gồm Tempeh là thành phần chính đứng đầu với nước cốt dừa. Món ăn truyền thống này có thể được sửa đổi với rau theo mùa. Phục vụ trên...
Cà chua mận nướng chậm để ăn như một món khai vị với bánh quy, hoặc một mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 nửa cà chua...
Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thuần chay mà tôi có ở trường đại học. Đó là món salad đậu ngon nhất mà tôi từng nếm, và tôi thích nó bởi vì bạn có thể thử nghiệm các thành phần...
Điều này chỉ đơn giản là thịt gà ướp chỉ có ngon, đặc biệt là khi kết hợp với nước sốt đậu phộng cay này để nhúng hoặc nếm. Nước mắm hôi thối, đừng để điều này ngăn cản bạn, kết quả cuối cùng là một...
Một số người mô tả pizza Rustica là một quiche đầy thịt của Ý, nhưng tôi nghĩ rằng công thức Phục sinh truyền thống này gần gũi hơn với một chiếc bánh phô mai mặn với một lượng lớn lòng tốt. Lớp vỏ...