Tôi đã có được cả biệt danh của tôi và ý tưởng cho công thức này khi làm việc tại một nhà hàng nhượng quyền khủng khiếp trong những năm học đại học của tôi. Đây là những điều tuyệt vời cho nấu ăn mùa hè tại Tailgate Partys hoặc chỉ cho các cuộc gặp gỡ. Nước sốt khá linh hoạt và có thể được sử dụng cho một loạt các loại thịt và ứng dụng khác nhau (ban đầu tôi sử dụng nước sốt cho cánh gà). Đối với những người như bản thân tôi bị trào ngược axit, tôi đã chỉ ra một số thành phần có thể bị bỏ lại để giúp kiềm chế chứng ợ nóng.
Thành phần
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh nước cốt chanh (tùy chọn)
1 muỗng nước chanh
3 muỗng canh nước hoa anh đào maraschino
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon Ground Gừng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Cayenne Pepper (tùy chọn)
cốc nước ép dứa
Rượu vang trắng khô
Cup nước sốt tiêu nóng (như pha lê) (tùy chọn)
cốc nước tương giảm natium
1 (8 ounce) Gói nấm tươi
1 hành tây đỏ nhỏ, cắt thành những khối
1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh 1 inch
Cà chua anh đào pint
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng 1 inch
16 xiên gỗ, ngâm trong nước
16 khối dứa tươi
16 quả anh đào Maraschino, gốc
Hướng
Làm ướp bằng cách đánh đường nâu, mật ong, nước cốt chanh, nước chanh, nước ép anh đào maraschino, bột tỏi, gừng, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne, nước ép dứa, rượu, nước sốt tiêu nóng và nước tương -Metallic Bowl. Quăng nấm, hành tây, ớt chuông, cà chua và thịt gà trong nước ướp; Che và làm lạnh ít nhất 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Trên mỗi xiên, luồn một miếng thịt gà, sau đó ba trong số các loại rau sau đó là một miếng gà khác sau đó là một lát dứa và một quả anh đào maraschino ở cuối. Trộn và kết hợp các loại rau khi bạn lắp ráp xiên. Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và các loại rau mềm, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 59mg | 293% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột Sunomono là một món salad dưa chuột Nhật Bản được làm chỉ với một vài nguyên liệu dễ tìm. Phục vụ món này như một món khai vị Nhật Bản, hoặc như một món salad hoặc món ăn phụ để kết hợp với...
Tôi không thể tìm thấy một công thức lo mein tốt ở đây, vì vậy tôi đang đăng của tôi. Tôi đã làm cho nó trong tuần này và bạn cùng phòng của tôi và tôi đồng ý rằng đó có thể là điều tốt nhất mà chúng...
Chú vịt bú Pan với nước sốt việt quất trên giường của bok choy, nấm hoang dã, pancetta và hẹ. Phục vụ với một bên khoai tây nướng dày dạn với hương thảo và húng tây. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Một món súp tuyệt vời để sử dụng bít tết còn sót lại với một cú đá gừng. Cố gắng không ăn toàn bộ nồi trước khi bất cứ ai khác xuất hiện cho bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là một trong những công thức nấu mì nhanh của tôi vào mùa xuân-chỉ mất 20 phút và tôi làm cho nó ít nhất một lần một tuần khi các đường dốc vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...