Mệt mỏi vì cùng một con sloppy nhàm chán cũ? Thay đổi mọi thứ với bước ngoặt Hàn Quốc này.
Thành phần
Dưa chua nhanh:
Giấm gạo cốc
cốc nước
2 muỗng canh mía thô
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 dưa chuột nhỏ, thái lát mỏng
Hành tây đỏ nhỏ, cắt thành cánh hoa
Thịt bò pulkogi:
1 pound thịt bò nạc
cốc nước tương giảm natium
cốc đường nâu
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê tỏi xay nhuyễn
1 muỗng cà phê gừng gừng
6 bánh burger hạt mè
Hướng
Mang giấm gạo, nước, đường và sriracha đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi đường tan, khoảng 2 phút. Đặt dưa chuột và hành tây đỏ vào một đĩa đáy phẳng và đổ hỗn hợp giấm lên trên cùng. Đặt sang một bên để dưa chua khi bạn chuẩn bị bulgogi.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ; Trả lại thịt bò cho Skillet. Thêm nước tương, đường nâu, hành lá, dầu mè, sriracha, tỏi và gừng. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 8 phút.
Phục vụ hỗn hợp bulgogi trên bánh hamburger đứng đầu với dưa chuột và hành tây ngâm.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nguyên liệu ngâm. Số lượng thực tế của các thành phần ngâm được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1409mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn chay chính thức ăn chay, quần nhồi nhồi và gạo! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 quả acorn...
Tương tản, ngon miệng và đơn giản, minestrone này được làm trong nồi tức thì của bạn là một bữa ăn vào tuần ăn chay dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10...
Những khoai tây này rất khó để cưỡng lại với các bên ngoài rang giòn và bên trong kem ngon. Tôi đã học cách lắc khoai tây luộc trước khi nướng từ một người phục vụ tiếng Anh. Thử nó! Nó làm cho một...
Công thức măng tây trắng này là siêu đơn giản để chuẩn bị cho một món ăn ngon cho món ăn Pháp yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Một món ăn tôm cay cay có hương vị của sambal oelek. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 13 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...