Mệt mỏi vì cùng một con sloppy nhàm chán cũ? Thay đổi mọi thứ với bước ngoặt Hàn Quốc này.
Thành phần
Dưa chua nhanh:
Giấm gạo cốc
cốc nước
2 muỗng canh mía thô
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 dưa chuột nhỏ, thái lát mỏng
Hành tây đỏ nhỏ, cắt thành cánh hoa
Thịt bò pulkogi:
1 pound thịt bò nạc
cốc nước tương giảm natium
cốc đường nâu
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê tỏi xay nhuyễn
1 muỗng cà phê gừng gừng
6 bánh burger hạt mè
Hướng
Mang giấm gạo, nước, đường và sriracha đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi đường tan, khoảng 2 phút. Đặt dưa chuột và hành tây đỏ vào một đĩa đáy phẳng và đổ hỗn hợp giấm lên trên cùng. Đặt sang một bên để dưa chua khi bạn chuẩn bị bulgogi.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ; Trả lại thịt bò cho Skillet. Thêm nước tương, đường nâu, hành lá, dầu mè, sriracha, tỏi và gừng. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 8 phút.
Phục vụ hỗn hợp bulgogi trên bánh hamburger đứng đầu với dưa chuột và hành tây ngâm.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nguyên liệu ngâm. Số lượng thực tế của các thành phần ngâm được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1409mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã có mọi thứ bạn cần chỉ trong một kỹ năng. . . Ức gà tỏi trên giường gạo trộn với các loại rau đầy màu sắc. Ăn tối trên bàn không thể dễ dàng hơn. . . Và nó cũng có vị tuyệt vời. Thời gian...
Công thức bánh mì kẹp thịt Ba Lan này là một yêu thích của gia đình đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Bà và Pap chỉ ăn chúng đơn giản, với một cái nĩa (đôi khi nhúng vào sốt cà chua), nhưng gia...
Ngon tuyệt. Bánh mì ngô tươi thêm rất nhiều hương vị! Sử dụng thịt xông khói hoặc thịt lợn xay. Bạn có thể thêm bất cứ thứ gì bạn thích, nhưng đây là cách tôi luôn làm cho tôi. Tôi thường thêm hoặc...
Những hạt quinoa nhỏ thực sự là bọt biển cho hương vị. Tôi thực sự ngạc nhiên khi có vẻ suy đồi và thỏa mãn điều này, và chỉ với một muỗng dầu thực vật và một ít giăm bông hun khói rất nạc. Thời gian...
Tôi đã làm công thức mì spaghetti này, từ một người bạn thân yêu, trong hơn 25 năm. Đó là nước sốt và thịt viên tự làm ngon nhất mà chúng tôi từng có. Tôi cũng vừa chiên thịt bò và thêm nó vào nước...