Mệt mỏi vì cùng một con sloppy nhàm chán cũ? Thay đổi mọi thứ với bước ngoặt Hàn Quốc này.
Thành phần
Dưa chua nhanh:
Giấm gạo cốc
cốc nước
2 muỗng canh mía thô
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 dưa chuột nhỏ, thái lát mỏng
Hành tây đỏ nhỏ, cắt thành cánh hoa
Thịt bò pulkogi:
1 pound thịt bò nạc
cốc nước tương giảm natium
cốc đường nâu
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê tỏi xay nhuyễn
1 muỗng cà phê gừng gừng
6 bánh burger hạt mè
Hướng
Mang giấm gạo, nước, đường và sriracha đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi đường tan, khoảng 2 phút. Đặt dưa chuột và hành tây đỏ vào một đĩa đáy phẳng và đổ hỗn hợp giấm lên trên cùng. Đặt sang một bên để dưa chua khi bạn chuẩn bị bulgogi.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ; Trả lại thịt bò cho Skillet. Thêm nước tương, đường nâu, hành lá, dầu mè, sriracha, tỏi và gừng. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 8 phút.
Phục vụ hỗn hợp bulgogi trên bánh hamburger đứng đầu với dưa chuột và hành tây ngâm.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nguyên liệu ngâm. Số lượng thực tế của các thành phần ngâm được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1409mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá tuyết này rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Cá được nướng trong bơ, sau đó phủ lên trên nước chanh, rượu vang trắng và bánh quy bơ cho bữa tối mười hoàn hảo. Món ăn này là một yêu...
Công thức này là tuyệt vời cho nấu ăn ngoài trời, và nó có thể được thực hiện phía trước. Nó được yêu thương bởi cả trẻ và già! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Công thức thịt viên Thụy Điển này đã được truyền từ một bà ngoại Thụy Điển đến cháu gái xinh đẹp của cô. Chúng là những viên thịt tốt nhất mà tôi từng nếm thử. Thậm chí tốt hơn IKEA! Dễ dàng làm, đầy...
Thịt lợn kéo dễ dàng cho bữa tối kết hợp hoặc mùa hè. Bạn có thể phục vụ điều này trên Kaiser Rolls, bánh hamburger hoặc cuộn Hawaii. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Sau một số thử nghiệm và lỗi, đây là công thức bánh ngô yêu thích của tôi. Nó cay, ẩm và chảo gang cho nó một lớp vỏ màu nâu giòn đáng yêu, cộng với thịt xông khói! Ngoài ra, tôi thích rằng nó không...