Bụi tắt nồi nấu chậm của bạn. Công thức này là giá trị nó. Tôi thích về nhà trong một bữa ăn chờ!
Thành phần
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 pound thịt bò xương sườn ngắn
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây lớn, cắt lát
Rượu vang đỏ khô
Cúp sốt ớt
3 muỗng canh đường nâu đóng gói
3 muỗng canh giấm
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon mù tạt khô
Teaspoon Chili Powder
2 muỗng canh bột mì đa dụng
cốc nước
Hướng
Trong một bát nhỏ, kết hợp 2 muỗng canh bột, muối và hạt tiêu. Phủ các sườn ngắn với hỗn hợp bột.
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa cao. Sườn ngắn màu nâu trong dầu ô liu.
Trong một nồi nấu chậm, kết hợp hành tây, rượu vang, nước sốt ớt, đường nâu, giấm, nước sốt Worrouershire, mù tạt và bột ớt. Trộn kỹ. Chuyển xương sườn ngắn từ chảo sang nồi nấu chậm.
Che, và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Tháo xương sườn, và biến điều khiển nồi nấu chậm thành cao. Trộn 2 muỗng bột còn lại với 1/4 cốc nước và khuấy vào nước sốt. Nấu trong 10 phút, hoặc cho đến khi hơi dày.
Lời khuyên
Bạn có biết là nhà của hơn 400 công thức nấu ăn crock? Nhấn vào đây để truy cập bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 589 | Calo |
| 46g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 589 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 471mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 30mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản nhanh của Lasagna. Siêu dễ làm, tuyệt vời cho trẻ em và tuyệt vời cho những người muốn kiểm soát các phần hoặc cần phải dùng bữa khi đang di chuyển. Chúng cũng có thể được đóng băng...
Một món thịt xoài thơm và mặn và món gà nướng đào được củng cố bằng bourbon. Công thức này không phải là một sửa chữa nhanh chóng cho bữa tối. Tôi thường chuẩn bị nước ướp vào khoảng giữa trưa để bữa...
Những tacos cá mahi mahi này rất ngon và nhẹ. Tốt nhất của cả hai thế giới! Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn đang di chuyển, vì nó nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Măng tây xào này là một twist đơn giản nhưng ngon cho măng tây cũ thông thường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng bơ hoặc bơ thực vật...
Súp cà tím thịnh soạn làm bằng thịt bò xay và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...