Thức ăn thoải mái tuyệt vời. Đối với một món ăn lành mạnh hơn, hãy sử dụng gà tây xay, mozzarella skim-milk, ricotta ít béo hoặc skim, và mì ống lúa mì.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Xúc xích số lượng lớn 1 pound
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
2 muỗng canh dầu ô liu
2 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 (16 ounce) lọ ớt rang xắt nhỏ
2 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta container
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 (16 ounce) gói mì ống ziti
Hướng
Khuấy thịt bò xay, xúc xích, húng quế, oregano, hạt tiêu và muối với nhau trong một cái bát.
Nấu và khuấy hỗn hợp thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 7 đến 10 phút.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Hành tây xào và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hơi vàng và mềm, 10 đến 12 phút.
Khuấy hỗn hợp thịt bò, hỗn hợp hành tây, sốt cà chua, cà chua nghiền, cà chua thái hạt lựu và ớt đỏ với nhau trong một bát lớn.
Khuấy 1 cốc phô mai mozzarella, phô mai ricotta và phô mai parmesan cùng nhau trong một bát riêng.
Muỗng 1/3 hỗn hợp thịt vào nồi nấu chậm; Đầu với 1/2 mì ống ziti. Thả 1/2 hỗn hợp phô mai bởi các muỗng canh tròn trên Ziti; Cẩn thận trải hỗn hợp phô mai lên trên ziti bằng mặt sau của muỗng. Lặp lại quy trình phân lớp 1 lần nữa. Đổ nước sốt thịt còn lại lên trên và đặt nắp lên nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi Ziti mềm, 6 đến 7 giờ (hoặc nấu trên cao trong 3 đến 5 giờ).
Rắc 1 cốc mozzarella còn lại lên trên đỉnh của ziti nướng và để cho đến khi tan chảy, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 15g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1067mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 646mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt lợn này là một gia đình yêu thích tại nhà tôi. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo, với bánh mì naan ấm. Top với vụn phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Sử dụng quả sung tươi để thêm một chút ngọt ngào cho những món thịt lợn om balsamic này. Phần thưởng: Không có thêm đường! Các món ăn bắt đầu trên bếp lò và hoàn thiện trong lò, giải phóng bạn cho...
Đây là một món ăn truyền thống của Canada. Thành phần chính là khoai tây nghiền. Điều này đã được truyền lại từ gia đình tôi ở Nova Scotia. Nó luôn luôn là một điều trị đặc biệt bởi vì ban đầu nó là...
Về cơ bản, tôi đã đưa ra điều này vào cuối mùa hè và chọn tất cả cà chua, chuông và ớt chuối của tôi và không biết phải làm gì với tất cả! Ném mọi thứ vào một cái nồi và sử dụng trí tưởng tượng. Tôi...
Điều này thật dễ dàng và những đứa trẻ của tôi thích nó. Tôi cũng đã làm nó với thịt lợn hình khối từ sườn heo giá rẻ. Bạn có thể thêm gia vị cho món ăn này với mảnh ớt đỏ nghiền nát. Phục vụ trên...