Thức ăn thoải mái tuyệt vời. Đối với một món ăn lành mạnh hơn, hãy sử dụng gà tây xay, mozzarella skim-milk, ricotta ít béo hoặc skim, và mì ống lúa mì.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Xúc xích số lượng lớn 1 pound
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
2 muỗng canh dầu ô liu
2 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 (16 ounce) lọ ớt rang xắt nhỏ
2 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta container
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 (16 ounce) gói mì ống ziti
Hướng
Khuấy thịt bò xay, xúc xích, húng quế, oregano, hạt tiêu và muối với nhau trong một cái bát.
Nấu và khuấy hỗn hợp thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 7 đến 10 phút.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Hành tây xào và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hơi vàng và mềm, 10 đến 12 phút.
Khuấy hỗn hợp thịt bò, hỗn hợp hành tây, sốt cà chua, cà chua nghiền, cà chua thái hạt lựu và ớt đỏ với nhau trong một bát lớn.
Khuấy 1 cốc phô mai mozzarella, phô mai ricotta và phô mai parmesan cùng nhau trong một bát riêng.
Muỗng 1/3 hỗn hợp thịt vào nồi nấu chậm; Đầu với 1/2 mì ống ziti. Thả 1/2 hỗn hợp phô mai bởi các muỗng canh tròn trên Ziti; Cẩn thận trải hỗn hợp phô mai lên trên ziti bằng mặt sau của muỗng. Lặp lại quy trình phân lớp 1 lần nữa. Đổ nước sốt thịt còn lại lên trên và đặt nắp lên nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi Ziti mềm, 6 đến 7 giờ (hoặc nấu trên cao trong 3 đến 5 giờ).
Rắc 1 cốc mozzarella còn lại lên trên đỉnh của ziti nướng và để cho đến khi tan chảy, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 15g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1067mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 646mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Người bạn tốt của tôi Lin đã cho tôi một công thức cho thịt bò trong nước sốt hàu, tôi đọc sai lượng hạt tiêu đen được gọi trong công thức của cô ấy, và kết quả thật tuyệt vời! Tôi đặc biệt thích...
Sợ gạo để bạn dùng gạo phút? Hãy thử loại gạo theo phong cách Puerto Rico này được truyền từ gia đình tôi và bạn sẽ không bao giờ quay lại! Không còn gạo hộp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Salad mì ống lạnh với sữa chua Hy Lạp cho người bạn thân yêu của tôi, người không thích giấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Món ăn phụ này là một gia đình yêu thích với giăm bông Phục sinh của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Thịt lợn Stroganoff cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn phiên bản thịt bò. Thịt lợn, nấm và hành tây trong nước sốt kem chua ngon - ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng...