Quá dễ và tốt. Tôi sử dụng ức gà đông lạnh trong nồi nấu chậm, được mô phỏng trên cao trong 4 giờ. Nước sốt không dày, nó hơi chảy, nhưng rất ngon. Thêm bột cà chua nếu bạn muốn nó dày hơn. Phục vụ trên đầu của mì ống và rắc phô mai Parmesan. Tôi sử dụng một lon cà chua nghiền và một lon cà chua thái hạt lựu.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà, không xương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 củ hành, cắt lát mỏng
4 tép tỏi
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Teaspoon húng tây khô
Cup giấm balsamic
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
Hướng
Rưới dầu ô liu vào nồi nấu chậm. Đặt ức gà lên trên dầu và nêm từng vú với muối và hạt tiêu. Chú gà trên cùng với lát hành tây, tỏi, oregano, húng quế, hương thảo và húng tây. Rưới giấm balsamic lên ngực dày dạn và đổ cà chua lên trên.
Nấu trong nồi nấu chậm được đặt lên cao cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 224mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 618mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản rang khoai lang Nhật Bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Khoai tây Thành phần 4 Khoai ngọt Trung bình Nhật Bản Hướng Làm...
Món thịt lợn mềm, ẩm được bao quanh bởi táo và nhồi làm cho bữa ăn tối nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn tuyệt vời bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ...
Công thức không thất bại này cho một chiếc bánh mì thịt có hàm lượng calo thấp hơn không mất nhiều thời gian để làm và khỏe mạnh hơn với thịt bò nạc, sữa ít béo, vụn bánh mì nguyên chất, một ít rau...
Công thức chalupa thịt lợn này là một bữa ăn dễ dàng trong nồi nấu chậm của bạn. Nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp nhỏ vì nó tạo ra một tấn. Nó cũng đóng băng tốt, vì vậy nó tốt cho các bữa ăn nhanh...
Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn...