Quá dễ và tốt. Tôi sử dụng ức gà đông lạnh trong nồi nấu chậm, được mô phỏng trên cao trong 4 giờ. Nước sốt không dày, nó hơi chảy, nhưng rất ngon. Thêm bột cà chua nếu bạn muốn nó dày hơn. Phục vụ trên đầu của mì ống và rắc phô mai Parmesan. Tôi sử dụng một lon cà chua nghiền và một lon cà chua thái hạt lựu.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà, không xương, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 củ hành, cắt lát mỏng
4 tép tỏi
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Teaspoon húng tây khô
Cup giấm balsamic
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
Hướng
Rưới dầu ô liu vào nồi nấu chậm. Đặt ức gà lên trên dầu và nêm từng vú với muối và hạt tiêu. Chú gà trên cùng với lát hành tây, tỏi, oregano, húng quế, hương thảo và húng tây. Rưới giấm balsamic lên ngực dày dạn và đổ cà chua lên trên.
Nấu trong nồi nấu chậm được đặt lên cao cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 224mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 618mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn đầy màu sắc này sử dụng nước cam, quả nam việt quất và gừng tươi để thêm một số zing thêm vào bí butternut. Nốt nồi hơi làm cho việc chuẩn bị bữa tối thuận tiện, bởi vì nó để lại lò của bạn...
Các loại thảo mộc cho vay hương vị thơm ngon với bên ngoài con gà tây của bạn, trong khi nít giữ cho thịt ngon ngọt bên trong. Đặt nước ép chảo để làm nước sốt hoặc phục vụ với gà tây. Thời gian...
Một công thức tuyệt vời cho Pesto Basil Fresh với số lượng phù hợp của tất cả mọi thứ. Ngay cả chồng tôi cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1...
Đây là một cách nhanh chóng để làm một công thức mì spaghetti và thịt viên. Để tiện lợi, việc sử dụng thịt viên tươi mua ở cửa hàng, mặc dù có thể sử dụng thịt viên tự làm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Đưa trò chơi pizza của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới với ý tưởng công thức tuyệt vời này có thịt xông khói Pure Farmland Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...