Thịt bò Barbacoa này có thể được làm trong crockpot của riêng bạn hoặc nồi nấu chậm. Đó là một loại thịt bò vụn kiểu Mexico được nấu từ từ trong các loại gia vị và rau, sau đó được bọc trong một bánh tortilla.
Thành phần
3 pounds thịt bò không xương nướng
1 hành tây, băm nhỏ
3 lá bay
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
2 muỗng bột tỏi
cốc giấm trắng cất
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cup Chili Powder
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt nướng, hành tây, lá nguyệt quế, hạt tiêu đen, bột tỏi và giấm trong nồi nấu chậm; Che các thành phần hoàn toàn với nước. Che và nấu trên thiết lập cao cho đến khi thịt rất mềm và sụp đổ, khoảng 4 giờ.
Lấy thịt ra khỏi nồi nấu chậm và loại bỏ chất lỏng. Trả lại thịt cho nồi nấu chậm; SHRED bằng nĩa và dao. Khuấy nước sốt cà chua, bột ớt và muối vào thịt vụn. Đậy nắp bếp, nấu thịt và nước sốt trên cao thêm 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 350mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bechhamel thêm một chút gì đó đặc biệt vào lasagna xúc xích xúc xích tuyệt vời này. Tôi thích sử dụng ricotta skim, mozzarella và sữa ít chất béo để cắt một ít chất béo trong món ăn này. Bạn sẽ không...
Mẹ tôi đã giành được một giải thưởng từ nhiều năm trước với công thức này trên tờ báo Arizona Republic. Tôi nghĩ rằng nó rất ngon và rất khác với rất nhiều món thịt hầm ngô khác. Mọi người tôi biết...
Tôi không chắc tại sao nó được gọi là Lasagna, nhưng nó rất tốt. Hỗn hợp thịt bò và đậu được chôn trong pho mát tan chảy. Hãy thử phục vụ nó cho một bữa tiệc năm mới hoặc Super Bowl. Thời gian chuẩn...
Pasta gà này ướt đẫm nước sốt Ý là một công thức nếm thử tuyệt vời. Nó được phục vụ tốt ấm hoặc ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Đậu phụ và cải xoong là một sự kết hợp tuyệt vời, có hương vị, và cũng là một sự kết hợp lành mạnh! Những cậu bé tuổi teen của tôi, những người không thích rau xanh thực sự yêu thích món ăn này. Dán...