Thịt bò Massaman Curry là một món thịt bò Thái nổi tiếng là thế giới ngon nhất trong 2 thế giới - nó có kết cấu của món hầm với hương vị của cà ri. Nước sốt cực kỳ mặn, dày và ngon. Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng một loại bột cà ri chất lượng tốt (như Maesri) vì vậy bạn sẽ có được hương vị sâu sắc mà không cần nhiều công việc.
Thành phần
3 pounds thịt bò không xương nướng
3 muỗng canh bột ngô, chia
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu canola
6 muỗng canh Massaman Curry Paste
1 cốc nước dùng thịt bò ít natium
1 (13,5 ounce) có thể có kem dừa không đường
1 pound Baby Yukon Gold Potatoes
2 muỗng canh nước lạnh
1 vôi, zested và nước ép
3 cốc nấu chín hoa nhài
Cup Campued Hạt điều
1 chén lá rau mùi tươi xắt nhỏ
1 chile Fresno trung bình, cắt lát mỏng
Các nêm vôi bổ sung, để phục vụ, nếu muốn
Hướng
Pat thịt bò khô bằng khăn giấy, cắt và cắt thành các miếng 1 1/2- đến 2 inch. Đặt trong một bát với 2 muỗng canh bột ngô, muối và hạt tiêu; Quăng để áo thịt bò đều.
Làm nóng dầu trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm một nửa thịt bò và nấu, thường xuyên quay, cho đến khi thịt bò có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 6 phút (không quá tải chảo để đảm bảo nâu). Lặp lại quá trình với thịt bò còn lại, sử dụng bất kỳ dầu dư nào trong chảo. (Không lau sạch chảo.
Một khi tất cả thịt bò đã bị nâu, nhiệt thấp hơn đến trung bình và thêm bột cà ri, khuấy động để giải phóng bất kỳ bit màu nâu nào từ chảo. Thêm nước dùng thịt bò và kem dừa vào chảo, khuấy động để kết hợp các thành phần. Đổ hỗn hợp lên thịt bò trong nồi nấu chậm. Thêm khoai tây vào nồi nấu chậm; Che và nấu trên cao trong 4 giờ, hoặc thấp trong 6 giờ, hoặc cho đến khi thịt bò rất mềm khi bị đâm bằng một cái nĩa.
Hủy bỏ thịt bò và khoai tây vào một bát lớn, và cẩn thận đổ chất lỏng từ nồi nấu chậm vào cốc hoặc bát bằng thủy tinh chống nhiệt và cho phép đứng cho đến khi chất béo lắng lên trên đầu chất lỏng, khoảng 2 phút. Hủy bỏ chất béo từ bề mặt của chất lỏng bằng một cái muôi và loại bỏ.
Đổ chất lỏng còn lại vào nồi và đun sôi, không bị xáo trộn, trên lửa vừa cao. Đánh trứng còn lại 1 1/2 muỗng ngô với 2 muỗng canh nước lạnh cùng nhau trong một bát nhỏ; Thêm vào chất lỏng sôi trong chảo, đánh cho đến khi hỗn hợp dày lên, 2 đến 5 phút. Trả thịt và khoai tây cho nước sốt đặc; Khuấy trong vỏ chanh và nước trái cây.
Phục vụ kiểu gia đình, hoặc đặt gạo 1/2 chén vào mỗi 6 bát, thìa 1 1/3 chén thịt bò, khoai tây và nước sốt trên gạo, và trang trí từng phần bằng hạt điều, rau mùi .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
832 | Calo |
66g | Mập |
40g | Carbs |
40g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 832 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 66g | 85% |
Chất béo bão hòa 31g | 155% |
Cholesterol 123mg | 41% |
Natri 523mg | 23% |
Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Protein 40g | |
Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ những ức gà nhồi Hy Lạp với mặt rau hoặc salad yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 chanh 2 muỗng canh dầu...
Cá trắng bong tróc với các cạnh caramen, caramen được phủ lên trên với một miếng rau mùi và rụng với một loại nước sốt kem chua khói trong công thức cá taco cá đơn giản này. Nướng cá trên chảo tấm là...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời gian: 39 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu dừa 1 hành tây, băm nhỏ 2 tép...
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết một số cải xoăn bạn có thể có trong khu vườn của bạn! Bạn có thể sử dụng các loại rau xanh tương tự khác trong công thức này - rau bina, rau xanh mù tạt và arugula...
Bánh mì cám yến mạch này là một loại bánh mì nhẹ, có khối lượng lớn. Bột được làm trong một máy làm bánh mì, để lại để vươn lên trong một chiếc chảo nhờn và nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10...