Công thức hầm thịt bò này đòi hỏi rất ít thời gian chuẩn bị vào ngày bạn nấu nó vì bạn làm suốt đêm hôm trước. Cắt rau trước thời hạn giúp tiết kiệm thời gian cho công thức dễ dàng này.
Thành phần
2 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành miếng 1 inch
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê không có muối gia vị
5 Khoai tây trung bình
4 cà rốt trung bình
1 hành tây vàng trung bình
cốc nước ép cà chua
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
2 ớt jalapeno tươi trung bình, cắt thành vòng
Hướng
Đêm trước, cắt khoai tây và cà rốt và cắt hành tây. Đặt tất cả các loại rau vào một hộp nhựa chứa đầy nước trong 8 giờ đến qua đêm.
Cũng đêm hôm trước, ướp thịt hầm với nước sốt Worrouershire và gia vị thảo mộc trong một túi lưu trữ nhựa. Đặt trong tủ lạnh.
Vào buổi sáng, đặt thịt bò sống vào đáy nồi nấu chậm của bạn. Để ráo rau, và đổ vào đầu thịt bò. Đổ vào cà chua hầm và nước ép cà chua. Nếu bạn thích món hầm của bạn một chút cay, hãy thêm một hoặc hai hạt tiêu jalapeno xắt nhỏ.
-
Bật nồi nấu chậm trên cao trong 1 giờ. Sau đó, đặt nồi nấu chậm của bạn ở mức thấp trong 6-8 giờ. Thịt bò sẽ nấu hoàn toàn, và sẽ rất mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 684 | Calo |
| 36g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 684 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 63mg | 315% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 2324mg | 49% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Quesadilla ngon bằng cách sử dụng các thành phần như kem chua ít béo, đậu đen và bánh tortillas nguyên chất. Thật dễ dàng để kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 20 phút và nó có...
Trẻ em thích món thịt hầm Johnny Marzetti sẵn sàng tự chọn này. Mẹ chồng tôi thường làm một phiên bản đơn giản hơn cho chồng tôi khi anh ấy lớn lên. Phiên bản này đẩy hồ sơ hương vị một chút. Đôi khi...
Đây là một món súp hoàn hảo để thêm thịt gà còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu dừa 1...
Dễ dàng làm, súp gà ngon với nhiều loại rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 Onion toàn bộ, bóc vỏ...
Công thức thuần chay cho SEITAN Dải fajitas! Ăn kèm với nước sốt taco, tofutti tốt hơn so với kem chua và guacamole. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...