Công thức Booyah này đã được chuyển thể từ một công thức 50 gallon được nấu trong những chiếc ấm gang 55 gallon lớn trên một đám cháy gỗ, thường xuyên nhất là tại các buổi dã ngoại nhà thờ ở phía đông bắc Wisconsin.
Thành phần
4 pound không có da, đùi gà không xương, cắt thành các miếng 1 inch
2 pound khoai tây đỏ, cắt thành miếng 1 inch
Thịt hầm 1 pound thịt bò, cắt thành miếng có kích thước cắn (tùy chọn)
1 (16 ounce) Gói ngô nguyên hạt đông lạnh
1 (16 ounce) gói cà rốt cắt đông lạnh
1 (15 ounce) có thể cắt đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
8 ounce cần tây thái hạt lựu
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
8 ounce hành tây thái hạt lựu
8 ounces ớt xanh hạt tiêu xanh
8 ounces Cabbage, băm nhỏ
Cup muối, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh húng quế khô
2 muỗng canh oregano khô
2 muỗng canh muối cần tây
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 0,42 oz cơ sở thực vật tập trung gói (như tăng hương vị rau Swanson) (tùy chọn)
Hướng
Trộn thịt gà, khoai tây, thịt bò, ngô, cà rốt, đậu xanh, nước dùng gà, cần tây, nước dùng thịt bò, cà chua thái hạt lựu, hành tây, ớt chuông, bắp cải, muối, húng quế, oregano, muối cần tây, hạt tiêu đen, và thực vật nồi cơm điện. Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 10g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1918mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Súp gà cay, thịnh soạn. Tôi thưởng thức của tôi với một số lát bánh mì bột chua để nhúng vào súp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích theo một thứ tự của Buffalo Wings nướng bên trong thịt viên có kích thước cắn. Hoàn hảo cho một trò chơi bóng đá, nhưng đừng mong họ kéo dài đến nửa thời gian. Thời...
Biến ức gà không xương, không có da thành một bữa ăn một nồi sôi động, lành mạnh với đậu đen rất ít goya, hành tây đỏ ngọt, ớt chuông đỏ giòn và bơ kem. Thêm món salad hoặc bánh ngô yêu thích của bạn...
Chiếc bánh này được dự trữ đầy đủ thịt gà và rau. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc khối thịt gà nấu chín 1 cốc nước dùng gà 1 chén đậu xanh đông lạnh 4 cà rốt, thái lát 1 (10,75...
Đây là, như được gọi bởi mẹ tôi, công thức biryani đặc trưng của tôi. Nó khỏe mạnh và có một nửa lượng calo của một lần mang đi bình thường nên đó là một phần thưởng! Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ...