Bán cà vạt trái cây có sức khỏe, hoàn hảo cho bữa sáng. Bạn có thể thay thế các loại trái cây trong công thức này cho các loại trái cây tươi, theo mùa khác mà bạn chọn. Điều này cũng làm cho một món tráng miệng tuyệt vời, đứng đầu với kem vani hoặc kem đánh bông.
Thành phần
5 quả táo - bóc vỏ, lơ lửng và thái hạt lựu
2 quả lê - bóc vỏ, lặt vặt và thái hạt lựu
cốc quả việt quất tươi
cốc quả mâm xôi tươi
Cup Agave Nectar
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh rượu mùi cam dựa trên Brandy (như Grand Marnier)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Ground Cinnamon
Phủ bên trên thức ăn:
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc Pecan Pieces
Cup Turbinado Sugar
cốc roll yến mạch
Bánh bơ, cắt thành miếng nhỏ
Cup hạt lanh
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê muối biển
Hướng
Kết hợp táo, lê, quả việt quất, quả mâm xôi, agave, bột ngô, nước cốt chanh, rượu mùi cam, chiết xuất vani, gừng và quế trong nồi nấu chậm. Khuấy để kết hợp.
Đặt bột mì, hồ đào, đường, yến mạch, bơ, hạt lanh, quế và muối trong một cái bát hoặc túi nhựa có thể nối lại. Crumble hỗn hợp với một cái nĩa, ngón tay của bạn hoặc máy xay bánh ngọt. Đổ hỗn hợp trái cây vào nồi nấu chậm.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi nấu qua và trên cùng là vàng, 8 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng quả việt quất đông lạnh và quả mâm xôi thay vì tươi, nước chanh thay vì vôi, và bất kỳ cognac có hương vị nào khác, nếu muốn.
Đặt nắp lên nồi nấu chậm và để nó lên cho đến khi thời gian nấu ăn hết. Đừng tháo nắp sớm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 25g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 43g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và ngon. Những chiếc bánh quế phi thường này có hương vị với mật đường và gia vị. Đứng đầu với nước sốt sô cô la tự làm, chúng là hoàn hảo cho một bữa sáng đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Bột yến mạch được điều trị bằng Ý trong công thức nhanh chóng và dễ dàng này có hương vị cam quýt, phô mai ricotta và mật ong. Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Đồ uống mặn xanh của tôi. Tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích trực tuyến, vì vậy tôi đã tự làm. Tôi sử dụng Vitamix 7500 và quay nó lên đến 7 hoặc 8 trong 35 đến 45 giây và nó mịn màng...
Bố tôi là một người đàn ông có thể lấy một nhà bếp không có nhà bếp và làm một bữa ăn cho người sành ăn. Tôi đã xem anh ấy làm những chiếc bánh quy này khi chúng tôi ra khỏi sữa. Chỉ tuyệt vời! Thời...
Xúc xích gia vị trộn trộn với phô mai kem và được bọc trong cuộn lưỡi liềm. Đối với một biến thể khác nhau, hãy thêm các lát pepperoni mỏng ở đáy cuộn lưỡi liềm trước hỗn hợp xúc xích và b mảnh vụn...