Đây là một cuộc hôn nhân của hai công thức nấu ăn nấu ăn chậm, mà tôi đã biến thành bột yến mạch ngon miệng này. Hãy thoải mái làm theo cách của riêng bạn - tôi đã làm!
Thành phần
Nấu ăn
32 ounce sữa hạnh nhân có hương vị vani
1 cốc nước
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
2 muỗng xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng canh quế mặt đất
thìa muối
2 cốc yến mạch cắt thép
1 cốc quả nam việt quất khô
2 muỗng bơ không ướp muối
1 cốc táo thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Hướng
Xịt nhẹ một nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp sữa hạnh nhân, nước, bí ngô xay nhuyễn, xi -rô cây thích, quế và muối trong nồi nấu chậm. Đánh trứng để kết hợp kỹ lưỡng. Thêm yến mạch, quả nam việt quất khô và bơ.
Đặt nồi nấu chậm của bạn xuống thấp và nấu trong 3 tiếng rưỡi. Khuấy trong táo thái hạt lựu và hồ đào. Tiếp tục nấu ở mức thấp trong 2 giờ nữa.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng táo nấu công ty. Tôi thích Jonagold. Tôi để lại da cho chất xơ và kết cấu, nhưng bạn cũng có thể gọt vỏ.
Khi kết thúc nấu ăn, tôi trải bột yến mạch trên các tấm nướng để nguội và chia thành các phần ăn riêng lẻ và đóng băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiệt tình, ngọt ngào, ít chất béo, và thỏa mãn, và rất dễ đặt bánh mì với trái tim gai dầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Những chiếc bánh crepe ngon, không có hạt với hương vị và kết cấu giống như bánh crepe truyền thống. Chúng có thể được sử dụng cho các món ăn ngon hoặc ngọt tùy thuộc vào việc bạn có thêm đường hay...
Đây là công thức của bà tôi. Cô ấy thường nấu món này cho các cháu của mình vào buổi sáng khi chúng tôi sẽ ở lại qua đêm. Họ rất ngon !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Tôi chỉ tập hợp các loại trái cây yêu thích của tôi và thêm những gì khác là cần thiết. Nếu bạn thích, hãy sử dụng một thanh nhiều người (tôi sử dụng hương vị dâu tây của Entenmann), vỡ vụn và rắc...
Đây là một công thức từ một quán cà phê ở Santa Fe, New Mexico. Chúng tốt với xi -rô cây phong hoặc, nếu bạn tham vọng, với đào tự làm hoặc mâm xôi lây lan. Công thức này phục vụ bốn người, ít hơn...