Một công thức dễ dàng và đơn giản cho khoai lang kẹo trong crockpot. Nấu ăn trong nồi nấu chậm sẽ giải phóng lò nướng của bạn, đặc biệt là trong những ngày nghỉ khi bạn không thể quyết định những gì sẽ đặt vào lò trước. Có thể được thực hiện trước 2 đến 3 ngày và hâm nóng trong lò vi sóng.
Thành phần
5 cốc khoai mỡ, bóc vỏ và cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 cốc nước
1 chén đường nâu
cốc nước ép dứa
Bơ muối, khối
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước
Hướng
Xếp một nồi nấu chậm với lớp lót nồi nấu chậm hoặc xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt khoai mỡ ở dưới cùng của nồi nấu chậm. Trên cùng với nước, đường nâu, nước ép dứa, bơ, vani, quế và nhục đậu khấu. Khuấy để phân phối đều nước sốt.
Nấu ở mức thấp trong 2 giờ. Khuấy.
Khuấy bột ngô và tưới nước với nhau trong một cái bát nhỏ để làm bùn. Thêm vào nồi nấu chậm và khuấy để kết hợp.
Nấu cho đến khi khoai mỡ là nĩa mềm và nước sốt đã dày lên, khoảng 1 giờ nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 8g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1121mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi xem xét nhiều công thức nấu ăn thịt gà tây khác nhau và không thích bất kỳ ai cụ thể, tôi quyết định tự tạo ra! Thêm mù tạt Dijon vào nước sốt cho một hương vị thêm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món súp này dễ dàng, tốt cho sức khỏe, và hóa ra ngon. Điều này sẽ được phục vụ rất tốt với một món salad phụ hoặc một số chip và nhúng. Nó có thể được phục vụ như một món chính hoặc là một món khai...
Chị tôi đã cho tôi công thức này. Gia đình tôi thực sự thích nó. Tôi đóng băng zucchini băm nhỏ cho mùa đông. Chỉ cần làm tan và thoát chất lỏng ra trước khi sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Glaze balsamic thêm một cú đá đẹp và đây là một cách rất lành mạnh và đáng yêu để thưởng thức những củ cải nướng lò này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một món cà ri gà zippy đẹp được cân bằng bởi vị ngọt của nước cốt dừa. Công thức này rất cơ bản và dễ dàng để tùy chỉnh theo sở thích của bạn. Tôi đã thêm trái tim của lòng bàn tay, chồi tre, dứa...