Súp gà enchilada với đậu đen, ngô và cà chua.
Thành phần
1 pounds không da, gà không xương, cắt thành miếng 1 inch
1 (16 ounce) có thể đậu ớt, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada đỏ
2 cốc nước dùng gà
1 cốc hạt ngô
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê muối gia vị
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (8 ounce) gói phô mai kem, mềm và khối
Hướng
Đặt thịt gà vào đáy bếp chậm. Thêm đậu ớt, đậu đen, cà chua và ớt xanh, nước sốt enchilada, nước dùng gà, ngô, bột ớt, muối gia vị, ớt bột, thì là và hạt tiêu.
Che và nấu cho đến khi gà có thể dễ dàng được cắt nhỏ bằng nĩa, ở mức thấp trong 5 đến 8 giờ hoặc trên cao trong 3 đến 5 giờ.
Cube phô mai kem (cần phải mềm) và đặt vào nồi nấu chậm. Hãy ngồi trong vài phút và sau đó đánh để phá vỡ bất kỳ khối nào. Nấu trên cao cho đến khi kem phô mai tan chảy. Thưởng thức!
Đặt khối kem phô mai vào nồi nấu chậm. Hãy ngồi trong vài phút, sau đó đánh để phá vỡ bất kỳ khối nào. Nấu trên cao cho đến khi kem phô mai tan chảy, 15 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 18g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1716mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 946mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tùy chỉnh pizza bánh quy cá nhân theo cách của bạn! Những chiếc pizza nhỏ này đã sẵn sàng trong 25 phút, nhờ một lớp vỏ ngon làm từ bánh quy lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15...
Một món salad đậu cay cũng có thể được sử dụng như một topping cho tostadas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục vụ...
Salad này với quả sung tươi và arugula rất đơn giản và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 cốc arugula 8 quả sung tươi, quý cốc phô mai parmesan...
Một món salad tuyệt vời cho những ngày hè, mát mẻ, giòn và tươi sáng. Ức gà tốt nhất là thịt nướng để có thêm hương vị, nhưng nướng cũng ổn. Tôi cũng thường tăng gấp đôi công thức này và làm 3 lần...
Công thức này là từ những năm 1920. Đó là em gái tôi của bà ngoại của pháp luật. Tôi đã thử nhiều, nhưng hãy tiếp tục quay lại với cái này. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi! Thời gian...