Cà chua hầm và hạt tiêu jalapeo cho công thức gà nấu chậm này creole zing của nó, cùng với gia vị và các loại rau khác. Đây là một món ăn dễ dàng và ngon miệng. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần vào nồi nấu chậm và để nó sôi cả ngày. Nó hoàn hảo trên mì trứng. Thêm nước và rau cho thức ăn thừa để làm một món súp buổi chiều ngon miệng.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Gia vị theo phong cách Creole để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, với chất lỏng
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể nấm
1 hạt tiêu Jalapeo tươi, hạt giống và xắt nhỏ
Hướng
Đặt ức gà vào nồi nấu chậm. Nêm muối, hạt tiêu và gia vị kiểu creole để nếm thử. Khuấy trong cà chua với chất lỏng, cần tây, ớt chuông, tỏi, hành tây, nấm và hạt tiêu jalapeo.
Nấu ở mức thấp trong 10 đến 12 giờ, hoặc cao trong 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 2g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 67mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 682mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng quay thuần chay trên một món súp cà rốt Bavaria. Nó rất ngon và tôi thậm chí đã thấy nó được làm với các loại rau khác, như củ cải đường, là ngôi sao của món ăn. Hãy thử nó và thử...
Khoai tây nướng được nạp này là một món khoai tây nướng hai lần cổ điển và dễ dàng. Ghép nối tốt với một hỗn hợp rượu vang đỏ mọng nước, chuyển tiếp trái cây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Gạo vàng cơ bản đơn giản và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 3 1/2 cốc Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 3 hẹ lớn, băm nhỏ...
Đây là một công thức tuyệt vời cho trái tim thịt bò. Thịt được cắt thành dải, nâu, và sau đó được đun sôi trong nước sốt hành tây, cần tây và nước dùng thịt bò. Đây là tuyệt vời được phục vụ trên gạo...
Công thức thịt hầm khoai tây nướng này rất dễ dàng, ngon miệng và luôn luôn là một món ăn yêu thích với mọi người! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...