Không hoàn toàn là một món súp tortilla, không phải là một món súp taco, điều này kết hợp với nhau nhanh chóng và tốt hơn qua đêm. Cửa hàng như một giấc mơ và có hương vị tuyệt vời. Ăn với kem chua và phô mai trên đầu, với chip tortilla hoặc bánh ngô ở bên cạnh. Hoặc nếu bạn cảm thấy lạ mắt, bạn có thể làm một ít panini với phô mai pepper jack, ớt đỏ nướng, bơ, cà chua và nấm. Rất ngon!
Thành phần
4 cốc nước dùng gà
2 (15 ounce) lon đậu đen, thoát nước
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (12 ounce chất lỏng) Có thể nhợt nhạt Ale
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 (8 ounce) Gói nước sốt enchilada đỏ (như Frontera)
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
Ức gà đông lạnh 1 pound
1 bó rau mùi, băm nhỏ
Hướng
Trộn nước dùng gà, đậu đen, cà chua thái hạt lựu, rượu bia nhạt, ngô, nước sốt enchilada đỏ, hành tây, gia vị taco, và hạt tiêu jalapeno với nhau trong một nồi nấu chậm. Thêm ức gà nguyên con.
Nấu ở mức thấp cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm của gà đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), 5 đến 6 giờ. Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ bằng cách sử dụng 2 dĩa; Khuấy trở lại vào nồi nấu chậm. Tiếp tục nấu ăn, thêm 1 đến 2 giờ.
Khuấy rau mùi vào nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể nấu trên cao trong 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 3g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1595mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 77mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 725mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản này của món thịt bò Hàn Quốc ngon này cho nồi ngay lập tức của bạn hoặc nồi áp suất nhiều nồi khác sẽ có xương sườn rơi ra khỏi xương! Ngâm xương sườn đầu tiên là phương pháp truyền thống...
Tôi có rất ít kinh nghiệm nấu món ăn Ấn Độ, vì vậy điều này xuất hiện một cách ngon miệng như nó không có gì đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 8...
Nấu cá hồi trong lò cho một bữa tối nhanh chóng và đơn giản ngon miệng cho bất kỳ dịp nào. Những philê cá hồi này được phủ lên trên với cà chua xắt nhỏ và hành lá, và nướng trong lò đến hoàn hảo...
Tôm Scampi được phục vụ trên mì bông cải xanh cho một bữa ăn thân thiện với keto. Trang trí với Parmesan và Basil bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Cổ phiếu Thổ Nhĩ Kỳ này rất đơn giản để thực hiện và bạn chỉ cần một vài thành phần. Kết quả cuối cùng sẽ là sự nhất quán giống như thạch và sẽ làm cho món súp phong phú nhất, hương vị nhất mà bạn...