Không hoàn toàn là một món súp tortilla, không phải là một món súp taco, điều này kết hợp với nhau nhanh chóng và tốt hơn qua đêm. Cửa hàng như một giấc mơ và có hương vị tuyệt vời. Ăn với kem chua và phô mai trên đầu, với chip tortilla hoặc bánh ngô ở bên cạnh. Hoặc nếu bạn cảm thấy lạ mắt, bạn có thể làm một ít panini với phô mai pepper jack, ớt đỏ nướng, bơ, cà chua và nấm. Rất ngon!
Thành phần
4 cốc nước dùng gà
2 (15 ounce) lon đậu đen, thoát nước
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (12 ounce chất lỏng) Có thể nhợt nhạt Ale
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 (8 ounce) Gói nước sốt enchilada đỏ (như Frontera)
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
Ức gà đông lạnh 1 pound
1 bó rau mùi, băm nhỏ
Hướng
Trộn nước dùng gà, đậu đen, cà chua thái hạt lựu, rượu bia nhạt, ngô, nước sốt enchilada đỏ, hành tây, gia vị taco, và hạt tiêu jalapeno với nhau trong một nồi nấu chậm. Thêm ức gà nguyên con.
Nấu ở mức thấp cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm của gà đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), 5 đến 6 giờ. Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ bằng cách sử dụng 2 dĩa; Khuấy trở lại vào nồi nấu chậm. Tiếp tục nấu ăn, thêm 1 đến 2 giờ.
Khuấy rau mùi vào nồi nấu chậm. Nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể nấu trên cao trong 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 3g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1595mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 77mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 725mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản dễ dàng và ngon miệng của Pot Pot Pie bằng cách sử dụng một con gà quay và cuộn bữa tối Crescent. Điều này là nhanh chóng, thịnh soạn và ngon miệng, và mở ra rất nhiều biến thể...
Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi. Thời gian...
Nếu bạn muốn làm một món thịt lợn thực sự dễ dàng, ngon miệng, mật ong trong nồi nấu chậm, thì công thức này là dành cho bạn! Tôi thường đặt cái này lên một cái bánh và phục vụ nó với một món salad. ...
Có một sự khao khát cho đôi cánh nóng bỏng và tìm kiếm một thứ khác ngoài hương vị trâu điển hình? Bạn đã đến đúng nơi. Những đôi cánh này là cay, dính và nướng lò để chúng tốt hơn cho bạn. Thời...
Một loại nước sốt nam việt quất cay ngon với gà tây hoặc phết kem phô mai cho món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...