Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho một công thức Fajita gà tuyệt vời mà tôi có thể làm trong một nồi nấu chậm trước khi tôi nghĩ ra điều này. Phần tốt nhất đối với tôi là tôi không phải rã đông gà trước khi ném nó vào đó. Ngoài ra, điều này làm cho một lô rất lớn, vì vậy nó tốt cho các gia đình lớn hoặc một đám đông khách.
Thành phần
2 pound ức gà không da, không xương
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua, thoát nước tốt
1 (8 ounce) jar salsa
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon Gà Bouillon
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Pepper
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
2 hành tây, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 ớt chuông màu vàng, cắt thành dải
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải
2 muỗng canh bột ngô
1 (15 ounce) gói bánh tortillas bột
Gói 1 (8 ounce) Gói Cheddar Jack Cheese
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp ức gà, cà chua, salsa, bột ớt, muối, ớt bột, đường, bột hành tây, bột tỏi, hạt bouillon, thì là, hạt tiêu cayenne, và mảnh ớt đỏ trong nồi nấu chậm.
Che và nấu trên thấp cho đến khi gà mềm, khoảng 5 giờ. Chuyển gà vào thớt; SHRED SỬ DỤNG 2 FORKS. Quay trở lại nồi nấu chậm. Thêm hành tây, ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, ớt chuông xanh và bột ngô.
Nấu ở mức thấp cho đến khi ớt mềm, 1 1/2 đến 2 giờ. Phục vụ thịt gà và ớt với bánh tortillas, phô mai cheddar jack và kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên là một trong những thực phẩm thực sự làm tôi nhớ đến thời thơ ấu. Spaghetti và thịt viên chắc chắn là một trong những 'thực phẩm thoải mái'. Hãy thử công thức đơn giản này cho bữa...
Một món thịt hầm nhanh với cá ngừ, phô mai và mì trứng. Thử nghiệm với các loại pho mát và súp khác nhau để phát triển công thức gia đình của riêng bạn! Để đa dạng, thêm cần tây xắt nhỏ, đậu Hà Lan...
Tỏi và bánh mì kẹp thịt gà tây có hương vị trang trại là một công thức nhanh chóng và ngon miệng cho các gia đình khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Món đậu phụ gừng tỏi dễ dàng, tỏi này được phục vụ tuyệt vời với cơm và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng canh dầu canola...
Một gia đình yêu thích trong hơn hai thập kỷ! Lớn lên, mẹ sẽ luôn làm món này cho bữa tối vào Chủ nhật Phục Sinh hoặc Năm mới. Thịt xông khói thêm một hương vị khói tuyệt vời cho bên ngoài thịt cừu...