Món súp taco gà này tương tự như ớt và có vị tuyệt vời! Công thức này cũng rất thích nghi với sở thích cá nhân của bạn.
Thành phần
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt xanh, không thoát nước
1 (16 ounce) có thể ớt
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 hành tây, băm nhỏ
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
3 ức gà không da, không xương
Gói 1 (8 ounce)
1 (8 ounce) Kem chua
1 cốc chip tortilla nghiền nát
Hướng
Đặt cà chua thái hạt lựu, đậu ớt, đậu đen, ngô, bia, nước sốt cà chua và hành tây vào một nồi nấu chậm. Thêm gia vị taco; Khuấy để pha trộn. Đặt ức gà lên trên, ấn xuống một chút cho đến khi chỉ được phủ.
Che và nấu ở mức thấp trong 5 giờ.
Chuyển ức gà vào thớt và để nguội đủ lâu để được xử lý; Gà xé có hai dĩa và thêm trở lại vào súp. Che và tiếp tục nấu ăn trong 2 giờ.
-
Phục vụ trong bát đứng đầu với phô mai cheddar vụn, một loại kem chua và khoai tây chiên nghiền nát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 18g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1597mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 307mg | 24% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 826mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Rau trong nước sốt kem. Mọi người đều muốn công thức sau khi họ đã thử nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15...
Một công thức mì ống truyền thống của Sicilia với nước sốt, cá mòi và cây thì là dựa trên cà chua. Tín dụng thuộc về Iana, một phụ nữ đặc biệt sống gần Castello A mare. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đậu xanh kiểu Hy Lạp với cà chua và khoai tây nấu trong dầu ô liu. Món ăn này có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Là một lựa chọn tốt đẹp, đầu với phô mai feta vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị để kích thích ngay cả những khẩu vị sành điệu nhất! Một loại nước sốt cà chua cay phục vụ ở nhiệt độ phòng trên mì ống nóng và phủ phô mai feta. Phô mai dê...
Những con gà này là một món ăn cay nhưng mọng nước với ớt và vinaigrette. Nó chứa Brandy là thành phần ma thuật và tạo ra một món khai vị tuyệt vời. Phục vụ với bánh mì nướng hoặc với cuộn bánh mì...