Đặt tất cả các thành phần cho món ớt gà này vào nồi nấu chậm trước khi bạn đi làm và trở về nhà với một bữa ăn thịnh soạn sau một ngày dài tại văn phòng.
Thành phần
1 (15,5 ounce) có thể là đậu đỏ sẫm, rửa sạch và thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể làm sáng hạt thận đỏ, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua không có muối
cốc salsa chunky
2 muỗng canh bột ớt
Gà 1 pounds, gà thịt hoặc rán, đùi, chỉ thịt, sống
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 chén ngô đông lạnh
Hướng
Kết hợp đậu đỏ tối và đỏ, sốt cà chua, salsa và bột ớt trong nồi nấu chậm. Trên cùng với thịt gà, sau đó là hành tây, sau đó ngô; không được khuấy. Che và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc trên cao trong 4 đến 5 giờ. Khuấy và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 14g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 706mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mùa hè tuyệt vời. Tôi thích sử dụng cắt đào hoặc mật hoa trên đầu gà và gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa...
Tôi đã có công thức này trong nhiều năm. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt bò còn sót lại hoặc bạn có thể mua một vết cắt rẻ tiền và làm điều đó từ đầu. Con tôi thích nó vì súp. Đau bít tết...
Một vòng quay ngon trên thịt gà thông thường và nhồi thịt hầm. Được phục vụ tuyệt vời với mì gạo hoặc mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Meatloaf yêu thích của gia đình chúng tôi được nhồi mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Slider ngọt ngào và cay này không dành cho người yếu tim. Nó hoàn hảo như một món khai vị, nhưng bạn sẽ muốn lên kế hoạch trước. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8...