Bữa tối

Thịt gà dừa nấu chậm

Thời gian nấu: 320
Phần: 6

Hương vị nhiệt đới ngon tuyệt vời! Ấn tượng, đầy đủ hương vị, và trông tuyệt vời, dễ dàng để làm bữa ăn. Thưởng thức!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
5 giờ
Tổng thời gian:
5 giờ 20 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 2 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành khối

  • 2 khoai tây, bóc vỏ và khối

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa

  • 1 chén nước dùng gà

  • cốc bột cà ri

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh bột ngô

  • 1 loại nho khô, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng canh dừa bong tróc, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Đặt gà, khoai tây, hành tây, tỏi, nước cốt dừa, nước dùng gà, bột cà ri, muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm.

  2. Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Thêm ớt chuông đỏ và tiếp tục nấu trong 45 phút. Khuấy trong bột ngô và nấu cho đến khi dày lên, khoảng 15 phút nữa. Rắc nho khô và mảnh dừa để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Không thích thêm ớt đỏ ngay từ đầu vì nó tan rã. Cung cấp cho bạn một bài thuyết trình tốt hơn nếu thêm 1 giờ trước khi phục vụ. Luôn có thể thêm một số gia vị giật hoặc vảy hạt tiêu cho một chút nhiệt. Ngoài ra, hãy cẩn thận và khuấy chậm ở cuối hoặc cuối cùng bạn sẽ phá vỡ khoai tây mềm và làm cho nghiền.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

381 Calo
18g Mập
23g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 381
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 14g 69%
Cholesterol 79mg 26%
Natri 338mg 15%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 5g 16%
Tổng số đường 4g
Protein 33g
Vitamin C 42mg 210%
Canxi 61mg 5%
Sắt 5mg 28%
Kali 783mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

"Raid Pantry Raid" thịt hầm gà

Tôi đã thực hiện công thức này vào một đêm khi tôi không biết phải làm gì với một pound và một nửa thịt thăn gà. Nó xuất hiện tốt đến nỗi chồng tôi và tôi đã hoàn thành thức ăn thừa vào ngày hôm sau...

Deluxe Ham Casserole

Điều này cũng tốt như thực phẩm thoải mái được nhận. Gia đình tôi sẽ có điều này mỗi đêm trong tuần nếu tôi để họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...

Ức gà đường tỏi

Một món ăn ngon và đơn giản của ức gà đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn 3 muỗng...

Lò nướng Hà Lan Colorado

Không đậu, không cà chua. Công thức lò nướng Hà Lan cho ớt Colorado (được chuyển thể từ cuốn sách nấu ăn hoàn chỉnh của Aidells và Kelly). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời...

Chickon Cordon Bleu soong

Tôi thích làm món thịt hầm, và điều này rất đơn giản. N ức gà, phô mai Thụy Sĩ và giăm bông được khối, thay vì nhồi và cuộn, mang lại cho bạn tất cả hương vị của Cordon Bleu trong thời gian ngắn hơn...