Bữa tối

Thịt gà dừa nấu chậm

Thời gian nấu: 320
Phần: 6

Hương vị nhiệt đới ngon tuyệt vời! Ấn tượng, đầy đủ hương vị, và trông tuyệt vời, dễ dàng để làm bữa ăn. Thưởng thức!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
5 giờ
Tổng thời gian:
5 giờ 20 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 2 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành khối

  • 2 khoai tây, bóc vỏ và khối

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa

  • 1 chén nước dùng gà

  • cốc bột cà ri

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh bột ngô

  • 1 loại nho khô, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng canh dừa bong tróc, hoặc nếm thử

Hướng

  1. Đặt gà, khoai tây, hành tây, tỏi, nước cốt dừa, nước dùng gà, bột cà ri, muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm.

  2. Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Thêm ớt chuông đỏ và tiếp tục nấu trong 45 phút. Khuấy trong bột ngô và nấu cho đến khi dày lên, khoảng 15 phút nữa. Rắc nho khô và mảnh dừa để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Không thích thêm ớt đỏ ngay từ đầu vì nó tan rã. Cung cấp cho bạn một bài thuyết trình tốt hơn nếu thêm 1 giờ trước khi phục vụ. Luôn có thể thêm một số gia vị giật hoặc vảy hạt tiêu cho một chút nhiệt. Ngoài ra, hãy cẩn thận và khuấy chậm ở cuối hoặc cuối cùng bạn sẽ phá vỡ khoai tây mềm và làm cho nghiền.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

381 Calo
18g Mập
23g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 381
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 14g 69%
Cholesterol 79mg 26%
Natri 338mg 15%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 5g 16%
Tổng số đường 4g
Protein 33g
Vitamin C 42mg 210%
Canxi 61mg 5%
Sắt 5mg 28%
Kali 783mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Fideo (Spaghetti Mexico)

Một món mì ống rất khác thường nhưng rất ngon. Ông nội Mexico của tôi đã từng làm cho nó và tôi làm cho nó để tưởng nhớ anh ta. Đối với bạn, Pepe! Hy vọng tất cả các bạn cũng thích nó! GOCE! (Thưởng...

Mamitas mojito sò kabobs với cà chua nhồi bông

Sò điệp tươi và lớn hầm trong một món ướp của Cuba 'Mojito.' Hai con sò điệp lớn gặp những miếng bí vàng, zucchini và nấm portabello trên một cây gậy để tạo thành một kabob. Nó chắc chắn sẽ...

Hàn Quốc ướp bít tết

Đây là một món ướp tuyệt vời cho bít tết sườn, mẹ tôi đã lấy nó từ một người bạn Hàn Quốc khi bố tôi đóng quân ở nước ngoài trong quân đội 50 năm trước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...

Scott ures nghêu và tỏi

Những ngao bơ tỏi này rất đơn giản nhưng rất tốt. Ngao hấp được phục vụ trong rượu riêng của họ. Phục vụ với bánh mì Ý hay qua mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...

Gà mâm xôi dễ dàng với cơm dừa

Đây là một công thức thực sự dễ dàng cho gà mâm xôi với gạo. Đó là bữa ăn nhanh yêu thích của tôi và tôi luôn làm thêm vì vậy tôi có một số để làm việc cho bữa trưa vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn...