Hương vị nhiệt đới ngon tuyệt vời! Ấn tượng, đầy đủ hương vị, và trông tuyệt vời, dễ dàng để làm bữa ăn. Thưởng thức!
Thành phần
2 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành khối
2 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
1 chén nước dùng gà
cốc bột cà ri
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh bột ngô
1 loại nho khô, hoặc nếm thử
1 muỗng canh dừa bong tróc, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt gà, khoai tây, hành tây, tỏi, nước cốt dừa, nước dùng gà, bột cà ri, muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Thêm ớt chuông đỏ và tiếp tục nấu trong 45 phút. Khuấy trong bột ngô và nấu cho đến khi dày lên, khoảng 15 phút nữa. Rắc nho khô và mảnh dừa để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Không thích thêm ớt đỏ ngay từ đầu vì nó tan rã. Cung cấp cho bạn một bài thuyết trình tốt hơn nếu thêm 1 giờ trước khi phục vụ. Luôn có thể thêm một số gia vị giật hoặc vảy hạt tiêu cho một chút nhiệt. Ngoài ra, hãy cẩn thận và khuấy chậm ở cuối hoặc cuối cùng bạn sẽ phá vỡ khoai tây mềm và làm cho nghiền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 18g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 42mg | 210% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 783mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon và đơn giản của ức gà đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn 3 muỗng...
Công thức thịt bò cay, hành tây và bia tôi nhặt được khi ở Alabama. Nhiều người đã hỏi tôi cho công thức này vì vậy tôi đang đăng nó ở đây. Thưởng thức! Điều chỉnh lượng jalapenos và những thứ cay...
Công thức cánh yêu thích của bạn cộng với một chút màu đen dán bằng một món ăn dơi ngon! Đây là một món ướp cơ bản để giúp bạn bắt đầu, nhưng hãy thử nghiệm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Sử dụng bất kỳ miếng thịt gà nào bạn thích với công thức này - 2 miếng mỗi người. Bất cứ ai thực sự yêu bạn cũng sẽ yêu bạn với hơi thở tỏi! 'Gà tình yêu đã cố gắng và đích thực' này sẽ kích...
Đây là một dal rất ngon, xác thực. Để có sự thay đổi, thêm nước cốt dừa vào cuối nấu ăn. Đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất...