Venison và đậu được chữa khỏi với một mặt của khoai tây đặc trưng của Idahoan làm cho một bữa ăn dễ dàng tuyệt vời với ít ồn ào cho cả gia đình.
Thành phần
2 pounds chữa bệnh nai
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 ly nước
muỗng cà phê muối hành tây
1 (9,74 ounce) gói khoai tây đặc trưng Idahoan
Hướng
Đặt thịt nai, đậu, nước và muối hành tây trong nồi nấu chậm. Nấu ở cài đặt thấp 3 tiếng rưỡi.
Hủy bỏ thịt nai từ nồi nấu chậm. Cắt thành các mảnh kích thước cắn; loại bỏ xương. Chuyển thịt trở lại để nấu chậm và nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút nữa.
Chuẩn bị khoai tây đặc trưng của Idahoan theo hướng dẫn gói và phục vụ cùng với thịt nai và đậu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 30g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 2808mg | 122% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 77mg | 387% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 786mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món cá ngừ nhanh nhất từ trước đến nay! Bạn cũng có thể 'ưa thích nó lên' bằng cách chuyển nó sang một món nướng, đứng đầu với hành tây chiên và nướng nó trong vài phút. Thời gian...
Công thức này cho chowder ngô mùa hè là tuyệt vời. Tôi có xu hướng thay đổi nó mỗi khi tôi làm nó; Nó đang trở lên tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Súp bí ngô Keto kem này là một món ăn yêu thích mùa thu và là hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn keto hoặc low-carb. Cả gia đình sẽ thích nó! Tôi sử dụng nước dùng xương nếu tôi có nó trong tay...
Những khoai tây tiệc này không phải là khoai tây nghiền thông thường của bạn! Bạn có thể làm món thịt hầm khoai tây nghiền và làm lạnh qua đêm để nướng vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Tuyệt vời với bất kỳ thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh bơ không ướp muối 1 củ hành nhỏ màu vàng...