Venison và đậu được chữa khỏi với một mặt của khoai tây đặc trưng của Idahoan làm cho một bữa ăn dễ dàng tuyệt vời với ít ồn ào cho cả gia đình.
Thành phần
2 pounds chữa bệnh nai
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 ly nước
muỗng cà phê muối hành tây
1 (9,74 ounce) gói khoai tây đặc trưng Idahoan
Hướng
Đặt thịt nai, đậu, nước và muối hành tây trong nồi nấu chậm. Nấu ở cài đặt thấp 3 tiếng rưỡi.
Hủy bỏ thịt nai từ nồi nấu chậm. Cắt thành các mảnh kích thước cắn; loại bỏ xương. Chuyển thịt trở lại để nấu chậm và nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút nữa.
Chuẩn bị khoai tây đặc trưng của Idahoan theo hướng dẫn gói và phục vụ cùng với thịt nai và đậu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 30g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 2808mg | 122% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 77mg | 387% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 786mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Súp lơ và đậu xanh pha trộn với gia vị, chiên không khí đến sự hoàn hảo giòn và phủ một loại nước sốt rau mùi kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Hãy tự thưởng cho mình một bữa tối bít tết, sử dụng đậu phụ thay vì thịt. Công thức này là phương pháp nhiều hơn các thành phần, vì vậy hãy thay đổi gia vị theo ý thích của bạn. Ăn với khoai tây...
Thưởng thức! Tôi bỏ qua các nướu, vì tôi không thích hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 3 ngày 40 phút Tổng thời gian: 3 ngày 5 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đây là một công thức Sugo cơ bản cho nước sốt cà chua truyền thống của Ý có hương vị dầu ô liu, tỏi và húng quế. Quăng với mì ống yêu thích của bạn hoặc sử dụng cho pizza, gnocchi, v.v. Thời gian...
Mẹ tôi đã làm công thức Joe cẩu thả cơ bản này quá lâu đến nỗi khi tôi hỏi bà làm thế nào, bà phải làm một lô để chắc chắn về các phép đo. Đây không phải là những Joes lạ mắt - không có gì ngoài rất...