Những miếng thịt lợn hành tây Pháp này là một món ăn chính tuyệt vời, có hương vị nhẹ. Dễ dàng chuẩn bị và kết hợp với các mặt nhanh yêu thích của bạn cho một bữa ăn nấu chậm đơn giản. Ngon!
Thành phần
Phun xịt nonstick
5 (6 ounce) sườn heo
1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử
1 (18,5 ounce) có thể súp hành tây Pháp (như Progresso)
1 (8 ounce) Kem chua Light Container
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Xịt một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa cao. Nhanh chóng sườn lợn nâu trong chảo, gia vị với muối tỏi, tổng cộng 5 đến 7 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm và đổ súp hành tây Pháp lên trên.
Che và nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Hủy bỏ các sườn và giữ ấm. Thêm kem chua và bột mì vào nồi nấu chậm, trộn đều và ấm cho đến khi hơi đặc, 10 đến 15 phút. Phục vụ nước sốt trên sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 358 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 358 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 696mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một ớt tây nam mặn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay 1 củ hành lớn, băm nhỏ 2 (28...
Một món ăn ngon, lemony, Ma -rốc phù hợp với gạo. Lưu ý: Hãy cẩn thận với muối vì ô liu đã mặn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng...
Một sự kết hợp bất thường của các thành phần trong công thức gà Cuba này. Ngon! Phục vụ trên gạo. Bạn có thể đặt gạo vào nồi để nấu với mọi thứ khác, nhưng thêm 2 chén nước dùng gà và đun nhỏ lửa...
Chickaquiles gà là một món ăn Mexico siêu dễ dàng và có hương vị. Công thức này là một phiên bản dễ dàng sử dụng ức gà, chorizo, bánh tortilla, ngô và nước sốt enchilada xanh. Nó có mùi vị tuyệt vời...
Dì của tôi đã làm điều này cho đêm Giáng sinh một năm - thật tuyệt vời! Tôi đã điều chỉnh công thức của cô ấy một chút theo sở thích của tôi, và nấu bữa ăn này cho một đêm hẹn hò. Chúng tôi đã ở bên...