Dễ dàng làm, hương vị và tạo ra một mùi thơm tuyệt vời để trở về nhà.
Thành phần
1 (4 pound) vú gà tây không xương, được cắt tỉa
Cúp nước dùng gà, chia
2 muỗng canh nước chanh tươi
2 chén hành tây xắt nhỏ
cốc ô liu kalamata rỗ
cốc cà chua khô đóng gói dầu, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp (như McCormick's)
thìa muối
Teaspoon Pepper Đen mặt đất tươi
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Đặt vú gà tây, 1/4 chén nước dùng gà, nước chanh, hành tây, ô liu kalamata, cà chua khô, gia vị Hy Lạp, muối và hạt tiêu trong crock của nồi nấu chậm. Che phủ; Nấu ở mức thấp trong 7 giờ.
Kết hợp nước dùng gà 1/4 chén còn lại và bột trong một bát nhỏ; đánh cho đến khi mịn. Khuấy vào nồi nấu chậm. Che và nấu ở mức thấp trong 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 5g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 465mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Các hạt lúa miến được ném với muối Sriracha, giấm, dầu bơ và thì là sau đó phủ bơ, trứng chim cút, phô mai kumato và buffalo mozzarella cho một bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một khóa học chính ăn chay tốt cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Tostadas Thành phần Bí đao: 1 Butternut Squash trung bình ...
Công thức này sử dụng bột cà ri kiểu Việt Nam được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm châu Á (thường được gọi là 'cari'). Nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy sử dụng bột cà ri Madras. Tôi làm...
Mostaccioli (hoặc penne) mì ống được ném vào nước sốt spaghetti của riêng tôi trong món ăn đa năng, ngon và thân thiện với ngân sách này. Bạn có thể làm nước sốt trước để tiết kiệm thời gian. Gia...
Enchiladas nhanh chóng và dễ dàng. Cách dễ dàng để lén bí ngô vào một công thức! Trước khi phục vụ, trên cùng với kem chua và muối và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...