Công thức siêu dễ dàng này tạo ra một con gà kéo cực kỳ mềm và ngon ngọt. Giống như bạn có thể tìm thấy tại một nhà hàng Mexico với ớt và hành tây. Ngoài ra, tôi đã tạo ra công thức này để bao gồm ngô và đậu đen. Điều này là tuyệt vời như một chất làm đầy taco và enchilada, hoặc được phục vụ qua gạo. Điều này làm cho khá nhiều, vì vậy bạn có thể thử nó những cách khác nhau cho sự đa dạng! Một công thức tối thứ sáu tuyệt vời đến cuối tuần qua! Bạn có thể phục vụ món này đứng đầu với rau diếp, kem chua và phô mai.
Thành phần
4 (5 ounce) ức gà không xương, không xương
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị phong bì
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (16 ounce) jar salsa
1 (12 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
1 ớt chuông xanh lớn, Julienned
1 ly nước
Hướng
Đặt các thành phần trong nồi nấu chậm theo thứ tự sau: gà, gia vị taco, đậu đen, salsa, ngô, hành tây, ớt chuông và nước.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 6 đến 8 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Gà mảnh vỡ với 2 nhánh.
Ghi chú của Cook:
Ngô đóng hộp cũng sẽ hoạt động, chỉ cần ráo nước và rửa sạch.
Bạn có thể tiếp tục nấu ở mức thấp hoặc ấm trong vài giờ sau khi băm nhỏ, hoặc cho đến khi sẵn sàng để ăn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 5g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1673mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1194mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Catfish Cajun phục vụ với chỉ liên lạc đúng của gia vị và hương vị. Thức ăn này là hoàn hảo cho một cách nhanh chóng, tuyệt vời để nếm thử hương vị độc đáo của cá da trơn trộn với phương pháp nấu ăn...
Nướng lên một số phấn khích với công thức tuyệt vời này cho gà kabobs. Khi kabobs gà mềm có hương vị với nước sốt xào la choy và phục vụ trên hoa nhài gạo sẵn sàng ban đầu của Ben, những điều ngon...
Một món thịt gà cay và pesto dễ dàng điều chỉnh theo bất kỳ mức nhiệt nào. Tôi đã tạo ra nó sau khi ăn một món ăn tương tự tại một nhà hàng Santa Monica, và đó là một trong những món ưa thích của...
Đây là một món gà Philippines rất ngon và dễ làm được làm bằng nước tương, tỏi và giấm. Tôi có thể dễ dàng gấp đôi hoặc gấp ba con gà trong công thức này để phục vụ khách trong một bữa tiệc. Phục vụ...
Bạn sẽ tìm thấy một số loại rau đa năng nhất sôi sục trong một nồi bia dày Ailen, khi được làm đặc bằng bột mì và ngọt với một chút đường nâu và nước tương, trở thành một món hầm phong phú và có...