Dứa làm việc chậm làm bằng dứa kéo công thức thịt lợn.
Thành phần
1 (3 pound) thịt lợn không xương nướng
1 (20 ounce) có thể không bị nghiền nát dứa trong nước ép dứa 100%
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh cumin mặt đất
2 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 Pinch hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt thịt lợn nướng vào nồi nấu chậm. Kết hợp dứa nghiền nát, tỏi, thì là, muối, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu trong một cái bát. Đổ thịt lợn nướng. Đậy nắp nồi chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt lợn nướng được nấu qua, khoảng 8 giờ. Lấy thịt lợn nướng ra khỏi nồi nấu chậm, cắt bỏ bất kỳ chất béo và cắt thịt bằng cách sử dụng 2 dĩa. Trả thịt cho nồi nấu chậm và trộn với nước ép.
Mẹo công thức
Nếu bạn thích, bạn có thể giòn giòn vào các phần ăn của thịt lợn vụn trong một cái chảo trên lửa vừa cao; Không cần dầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 524mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà rán dễ nhất trên hành tinh. Không yêu cầu ướp và làm cho không lộn xộn. Áo khoác những miếng gà có da trong gia vị creole yêu thích của bạn và chiên trong dầu đậu phộng. Nướng trong lò...
Công thức ớt và cà chua này là một món ăn chay tươi sáng, đẹp và rất đơn giản. Bí mật của hương vị tinh vi là trong giấm thảo mộc. Tôi thích sử dụng giấm trắng có hương vị với các nhánh của tarragon...
Tôi thích thử nghiệm trong nhà bếp! Tôi xem một số chương trình nấu ăn và thường đưa ra một ý tưởng của riêng tôi từ một công thức mà tôi thấy trong một chương trình. Điều này nhồi nhét tôi đã nghĩ...
Đây là một phiên bản rất nhanh, dễ dàng và ngon miệng của The National Dish của Vương quốc Anh! Hãy thử nó một lần và bạn sẽ làm cho nó hết lần này đến lần khác. Phục vụ trên gạo Basmati. Thời gian...
Một món mì ống phô mai, kem có một chút cắn. Giảm jalapeno theo mức độ cay của bạn. Điều này đi tuyệt vời với bánh mì nướng tỏi. Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...