Dứa làm việc chậm làm bằng dứa kéo công thức thịt lợn.
Thành phần
1 (3 pound) thịt lợn không xương nướng
1 (20 ounce) có thể không bị nghiền nát dứa trong nước ép dứa 100%
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh cumin mặt đất
2 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 Pinch hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt thịt lợn nướng vào nồi nấu chậm. Kết hợp dứa nghiền nát, tỏi, thì là, muối, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu trong một cái bát. Đổ thịt lợn nướng. Đậy nắp nồi chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt lợn nướng được nấu qua, khoảng 8 giờ. Lấy thịt lợn nướng ra khỏi nồi nấu chậm, cắt bỏ bất kỳ chất béo và cắt thịt bằng cách sử dụng 2 dĩa. Trả thịt cho nồi nấu chậm và trộn với nước ép.
Mẹo công thức
Nếu bạn thích, bạn có thể giòn giòn vào các phần ăn của thịt lợn vụn trong một cái chảo trên lửa vừa cao; Không cần dầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 524mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp nhanh chóng và dễ dàng có vị tuyệt vời. Tôi thích uống một món masher khoai tây và thô ráp một số khoai tây. Điều này giúp làm đặc súp. Tôi cũng thích sử dụng nước dùng gà dày dạn. Bạn có...
Bà tôi thường làm món gà này và đó là yêu thích của mẹ tôi. Nó rất dễ dàng, nhanh chóng, linh hoạt và ngon miệng. Bạn có thể thêm càng nhiều rau khác nhau và bất kỳ số tiền bạn muốn. Nước dùng làm từ...
Một món hầm mùa thu thịnh soạn với hạt hướng dương nhỏ và bánh quy Parmesan để đặt lên trên thay vì bánh bao. Tôi sử dụng nắp từ một cái lọ gia vị để cắt chúng ra. Tôi thường làm một công thức kép...
Củ nghệ đã trở thành từ "buzz", trong vài năm qua, và tôi đã tìm thấy một rotini nghệ. Nó có một màu vàng đẹp, và rất nhẹ, nếu có bất kỳ hương vị nghệ. Bạn có thể bắt đầu tươi với món salad...
Giữa gia đình, bạn bè và đồng nghiệp, tôi nhận được yêu cầu cho những cuộn này vào mỗi cuối tuần. Họ có một hương vị tuyệt vời! Trộn tỏi hoặc quế vào topping bơ cho nhiều loại hơn. Thời gian chuẩn...