Những miếng thịt lợn teriyaki-pinpple này rất ngon, bạn có thể muốn nhân đôi công thức này. Phục vụ với các lát dứa tươi hoặc nướng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
4 (8 ounce) Chaps thịt lợn xương
1 cốc nước ép dứa không đường
Cup Teriyaki Sauce
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm sườn heo và màu nâu trong khoảng 3 phút. Chuyển sườn cho một nồi nấu chậm.
Kết hợp nước ép dứa, nước sốt teriyaki, hương thảo, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát. Đổ vào sườn heo.
Che và nấu ở mức thấp, 4 đến 5 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước sốt nấu ăn. Số lượng thực tế của nước sốt nấu ăn được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1729mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt ngọt ngào, làm cho những con cà rốt này chỉ khác một chút. Ngay cả chồng tôi, người nói rằng anh ấy không thích cà rốt, đã trở lại trong vài giây! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Chili này đã giành chiến thắng trong một cuộc thi súp địa phương và nó rất phổ biến với trẻ em. Việc sử dụng gà quay thêm rất nhiều hương vị. Trang trí với một búp bê kem chua thêm nếu bạn thích...
Bố mẹ tôi là người Ukraine và luôn thực hiện công thức cuộn bắp cải này khi tôi lớn lên. Những cuộn bắp cải này không có thịt trong đó. Đôi khi họ sử dụng thịt lợn muối trong đó, nhưng tôi không quan...
Tôi đã tham gia công thức này trong một cuộc thi tiệc tùng ở khu phố lớn, và giành giải nhất. Đó là một cách bất thường, nhưng ngon miệng để chuẩn bị cá da trơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Nước cốt chanh tươi và mù tạt thêm một con rối đẹp cho cá hồi nướng ẩm và bong tróc này. Tôi đã nghĩ ra món ướp này sau khi nếm một thứ gì đó tương tự tại nhà của một người bạn và bây giờ là một...