Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi đã truyền lại cho tôi từ một người bạn nhiều năm trước. Thịt lợn này nướng với đường nâu rất dễ chuẩn bị và khi hoàn thành, nó rất ngon! Phục vụ với rau xanh hoặc salad và cuộn bữa tối.
Thành phần
1 muỗng canh thịt lợn chà xát, hoặc nếm thử
Teaspoon bột năm loại Trung Quốc
1 (3 pound) thịt lợn nướng
2 Khoai ngọt trung bình, bóc vỏ và cắt thành các miếng có kích thước cắn
cốc đường nâu
3 muỗng bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn thịt lợn chà và bột năm gia vị Trung Quốc với nhau trong một bát nhỏ. Chà tất cả các thịt lợn nướng.
Đặt khoai lang vào đáy nồi nấu chậm; Thêm đường nâu và bơ. Đặt rang lên trên và nêm muối và hạt tiêu.
-
Nấu ở mức thấp cho đến khi nướng là nĩa mềm, 6 đến 7 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Ghi chú của Cook:
Không thêm nước vào nồi nấu chậm.
Nếu thịt lợn dường như không hoàn thành sau 7 giờ, hãy bật bếp ở mức cao hơn khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 15g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 628mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử một số công thức nấu ăn khác nhau để làm cá ngừ ahi và thất vọng mỗi lần. Vì vậy, tôi đã pha trộn một số điều về các công thức nấu ăn khác để tạo ra điều này. Tôi chắc rằng đây không hoàn...
Một phiên bản nồi nấu chậm nhưng rẻ tiền và dễ dàng của món ăn cổ điển của Ý, braciole, sử dụng bít tết sườn và nước sốt marinara. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 10 phút Tổng thời...
Củ cải đỏ được đun sôi cho đến khi chỉ mềm, sau đó cắt lát và làm nhòe trong pesto trước khi được rang trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4...
Quả sung được mô phỏng trong nước ép lựu làm cho một người sành ăn cho bánh mì kẹp thịt nhờn và nướng ấn tượng được phục vụ trên bánh mì Pháp nướng với phô mai gruyere tan chảy. Thời gian chuẩn bị...
Rất ngon! Tôi thường phục vụ khoai tây nghiền với những miếng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8...