Thịt lợn thăn nối cà chua thái hạt lựu và một loạt các loại gia vị trong nồi nấu chậm của bạn, dẫn đến một món ăn tuyệt vời có thể được phục vụ theo nhiều cách.
Thành phần
2 pound thịt lợn thăn
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu của lon, không thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
cốc nước
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê bột neo đất
Hướng
Đặt thịt thăn thịt lợn vào nồi nấu chậm.
Khuấy cà chua, hành tây, tỏi, nước, oregano, đường nâu và bột mỏ neo với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên thịt thăn thịt lợn.
Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Hủy bỏ Tenderloin khỏi nồi nấu chậm. Cắt hoặc cắt; Phục vụ đứng đầu với một ít nước sốt cà chua từ nồi nấu chậm.
Mẹo công thức
Bạn có thể phục vụ thịt lợn thái lát dọc theo các món ăn bên yêu thích của bạn, băm nhỏ và phục vụ trên gạo, hoặc làm đầy một burrito với đậu đen và queso fresco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 5g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 813mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Trong một cơn sốt và cần một thứ gì đó ngon miệng và đầy bụng? Công thức này là tuyệt vời cho các bậc cha mẹ làm việc có con cái liên tục lùng sục tủ lạnh để thực phẩm nhai. Thời gian chuẩn bị: 10...
Nước sốt hẹ mất một chút thời gian, nhưng cũng đáng để gặp rắc rối. Đây chắc chắn là một món ăn của công ty, và công thức tăng gấp đôi cho một bữa tiệc lớn hơn. Phục vụ với một món salad xanh và rau...
Casserole thịt bò xay này với mì là sáng tạo tốt nhất của bà - đây là một yêu cầu của tôi cho sinh nhật của tôi mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Tôi đang tìm kiếm một cách mới để phục vụ thịt lợn cho gia đình tôi nhanh chóng và dễ dàng. Tôi đã thay đổi một số công thức nấu ăn khác nhau thành thị hiếu của chúng tôi và cuối cùng đã đưa ra thủ...
Công thức cá hồi chiên này là cách tốt nhất để chuẩn bị cá hồi brook hoang dã mới bắt. Ăn với một bên khoai tây nghiền kem và bột hấp Thụy Sĩ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...