Thịt lợn thăn nối cà chua thái hạt lựu và một loạt các loại gia vị trong nồi nấu chậm của bạn, dẫn đến một món ăn tuyệt vời có thể được phục vụ theo nhiều cách.
Thành phần
2 pound thịt lợn thăn
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu của lon, không thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
cốc nước
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê bột neo đất
Hướng
Đặt thịt thăn thịt lợn vào nồi nấu chậm.
Khuấy cà chua, hành tây, tỏi, nước, oregano, đường nâu và bột mỏ neo với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp lên thịt thăn thịt lợn.
Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Hủy bỏ Tenderloin khỏi nồi nấu chậm. Cắt hoặc cắt; Phục vụ đứng đầu với một ít nước sốt cà chua từ nồi nấu chậm.
Mẹo công thức
Bạn có thể phục vụ thịt lợn thái lát dọc theo các món ăn bên yêu thích của bạn, băm nhỏ và phục vụ trên gạo, hoặc làm đầy một burrito với đậu đen và queso fresco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 5g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 813mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Cá ngừ nướng dễ dàng có vị tuyệt vời, và thực sự mang đến hương vị của cá ngừ tươi! Chỉ có 2 thành phần! Tuyệt vời cho cử nhân và người mới bắt đầu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Thịt lợn kéo, nấu chậm hoàn hảo với các loại táo và hành tây ngọt ngào và ngọt ngào - một chiếc bánh sandwich mùa thu hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian...
Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Pasta được thay thế bằng bánh ngô trong công thức Lasagna mashup Mexico-Ý này. Thay vì mì ống truyền thống, nước sốt cà chua và mozzarella, phiên bản này có bánh tortillas, nước sốt enchilada, cà...
Một niềm vui của đám đông chắc chắn, công thức này sử dụng khoai tây chiên bánh phô mai nacho, cà chua với ớt ớt xanh và kem súp nấm. Và đối với người ăn tinh xảo, bạn có thể sử dụng kem của Súp cần...