Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Dễ dàng làm, lành mạnh, và đầy hương vị. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần trong một nồi nấu chậm và để máy thực hiện công việc. Có những biến thể vô hạn về cách sử dụng sản phẩm hoàn chỉnh và gia đình bạn được đảm bảo thích từng loại.
Thành phần
2 pounds không da, gà không xương
2 muỗng canh đồ gia vị taco
1 cốc cà chua thái hạt lựu với habaneros (như ro*tel hot)
1 cốc hành tây xắt nhỏ
Cốc cần tây xắt nhỏ
cốc cà rốt vụn
1 cốc salsa đã chuẩn bị
cốc nước
Hướng
Đặt gà vào crock của một nồi nấu chậm. Rắc gia vị taco lên gà. Lớp cà chua thái hạt lựu với habaneros, hành tây, cần tây và cà rốt trên gà, tương ứng; Đầu với salsa. Đổ nước lên toàn bộ hỗn hợp.
Nấu ở mức thấp cho đến khi gà dễ dàng bị xáo trộn, 6 đến 8 giờ. Nhiệt kế đọc tức thì nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Bỏ con gà với 2 nhánh và khuấy với hỗn hợp salsa.
Ghi chú của Cook:
Là một lựa chọn low-carb chỉ phục vụ trong một cái bát, tương tự như món hầm, và hàng đầu với phô mai nghiền, kem chua, rau mùi và hành lá xắt nhỏ.
Tuyệt vời để làm đầy tacos và burritos hoặc thậm chí là thịt cho một món súp tortilla. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để tạo ra các ý tưởng thực đơn khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, hoàn toàn ngon gà ớt cho nướng hoặc lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một trong những món thịt hầm đầu tiên tôi làm cho gia đình. Ban đầu nó là một công thức thịt hầm đậu xanh, nhưng vì tôi muốn đây là một món (gần như) tất cả trong một, tôi đã thêm thịt gà và...
Đây là một công thức hầm đậu lăng đỏ thuần chay, có hương vị với vô số nước chanh và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Súp ngon, thịnh soạn! Ngon với một lát bánh mì nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Tôi lấy món ăn cổ điển của Pháp. Tôi thích thử nghiệm và không làm theo một công thức. Tôi biết ý tưởng chính là thịt gà om trong rượu, và bạn cần hương vị theo sở thích của bạn. Thyme và Rosemary...