Sau khi tìm kiếm các công thức nấu ăn chậm, Zucchini trên Internet đã không thành công, tôi quyết định thử sức mình với nó. Chồng tôi và tôi yêu công thức này, và tôi hy vọng bạn cũng vậy. Tôi đã phục vụ nó với mì ống và táo.
Thành phần
2 zucchini lớn, cắt tỉa và giảm một nửa theo chiều dọc
4 cà chua chín, được xắt nhỏ và xắt nhỏ
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
1 muỗng cà phê khô gia vị thảo mộc Ý
1 muỗng cà phê đường trắng (tùy chọn)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 lá húng quế tươi
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 pound Xúc xích Ý ngọt ngào
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cốc phô mai mozzarella nghiền
Hướng
Món thịt ra từ nửa nửa của zucchini, để lại vỏ có độ dày khoảng 1/8 inch. Tiết kiệm thịt zucchini cho một mục đích sử dụng hoặc loại bỏ.
Đặt cà chua và 1/4 chén dầu ô liu vào một bộ xử lý thực phẩm với tỏi, gia vị thảo mộc Ý, đường, muối, hạt tiêu và lá húng quế. Xung cho đến khi pha trộn, khoảng 1 phút.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm xúc xích và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nâu và vụn, khoảng 10 phút. Khuấy trong hỗn hợp cà chua và nhiệt cho đến khi sôi. Trộn trong phô mai Parmesan.
Đặt vỏ zucchini vào đáy của một nồi nấu chậm lớn, cắt chúng để phù hợp nếu cần thiết. Moto Xúc xích hỗn hợp vào vỏ, sau đó phủ và nấu trên cao cho đến khi mềm, khoảng 6 giờ. Hủy bỏ nắp và trải một lớp phô mai mozzarella lên trên mỗi zucchini nhồi bông. Che một lần nữa và nấu trên cao cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 654 | Calo |
| 52g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 654 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 66% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1658mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 51mg | 256% |
| Canxi 355mg | 27% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 1139mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Red Snapper là một con cá nhẹ và nạc với kết cấu chắc chắn. Các hương liệu kết hợp với các loại gia vị Cajun sẽ có vị giác của bạn nhảy múa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Nếu bạn mệt mỏi với mì mì spaghetti truyền thống với nước sốt đổ lên, hãy thử cái này. Đây là cách duy nhất gia đình tôi sẽ ăn mì spaghetti của họ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Đây là công thức bánh gà dễ nhất và ngon nhất mà bạn sẽ tìm thấy. Điều tuyệt vời về nó là bạn có thể làm cho nó với giá khoảng $ 5 hoặc $ 6 nếu bạn biết nơi để mua sắm. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và...
Công thức hầm thịt bò Hàn Quốc này rất mềm, ngọt và cay. Nó chắc chắn là một món ăn mà mọi người sẽ khao khát. Trang trí món ăn này với hành lá xắt nhỏ và hạt mè bổ sung. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức bánh mì thịt có natri thấp này có hương vị tuyệt vời giống như thịt gà tây thông thường trong khi giảm thiểu natri. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...