Rất tốt! Phục vụ gà và nước sốt trên gạo.
Thành phần
2 (18 ounce) Nước sốt Barbeque
1 (15 ounce) có thể dứa
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
8 Nội ức gà không xương, không da
Hướng
Trong một bát lớn, trộn nước sốt thịt nướng với nhau, dứa với nước trái cây, ớt chuông xanh, hành tây và tỏi.
Sắp xếp 4 ức gà ở đáy nồi nấu chậm. Đổ một nửa nước sốt thịt nướng lên gà. Đặt gà còn lại vào nồi nấu chậm, và đổ nước sốt còn lại lên trên.
Che, và nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 3g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1461mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Ayam Penyet (Penyet Gà) là một món ăn Indonesia cực kỳ cay sẽ khiến lưỡi của bạn cảm thấy như bị cháy ... bạn sẽ cần đến một cửa hàng tạp hóa châu Á đặc biệt để có được một số nguyên liệu. Thời gian...
Bột men này rất mềm và dễ làm việc. Tôi không thực sự thích nhào bằng tay, vì vậy tôi chỉ sử dụng một máy bánh mì cho phần nhào. Bạn có thể nhét nó với bất cứ thứ gì bạn thích hoặc để nó không bị ảnh...
Những viên thịt xúc xích Ý này rất dễ làm với thịt xay cộng với một vài thành phần đơn giản. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn và spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Một công thức dễ dàng và nhanh chóng để làm súp bí butternut bằng nồi áp suất. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây lớn, xắt nhỏ 1 (3 pound) Butternut...
Đây là một trong những món salad mì ống tiêu chuẩn của tôi cho potlucks hoặc các bữa tiệc. Đó là người ăn chay và rất tốt! Đừng tiết kiệm với sự thay đồ vì Tortellini ngâm lên rất nhiều mặc quần áo...