Nêm khoai tây được gia vị với ớt bột hun khói, tỏi, oregano và nước sốt nóng. Đây là những điều tuyệt vời với hầu hết các loại thịt!
Thành phần
4 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, bóc vỏ và nghiền nát
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê paprika hun khói
1 muỗng cà phê nước sốt nóng, hoặc nếm thử
4 khoai tây lớn, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một cái chảo nướng trong lò để nóng lên.
Trộn dầu ô liu, tỏi, oregano, ớt bột hun khói và nước sốt nóng trong một bát lớn. Toss khoai tây nêm trong dầu cho đến khi được phủ tốt.
Đổ nêm vào chảo nướng nóng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn và vàng, khoảng 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Gọt vỏ khoai tây hay không. Tùy bạn đấy!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 14g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 75mg | 374% |
| Canxi 57mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1583mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng - macaroni, súp phô mai, sữa và phô mai colby! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...
Chiali ít carb này được làm trong nồi nấu chậm được làm bằng thịt lợn, thịt xông khói, ớt chuông xanh, cà chua, hành tây và gia vị. Thật là hoàn hảo nếu bạn có một "Keto Caveman" trong bạn...
Một công thức dễ dàng cho một bữa tối nhanh chóng cho các tuần với cá hồi, ớt chuông, rau mùi tây và chanh đã sẵn sàng trong khoảng 30 phút. Tôi thường phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một món ăn cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng. Nó thậm chí còn tốt được phục vụ trên mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 4 đến 6...
Đây là một món ăn rất ngon, nhanh chóng được tạo thành bởi một trong những đồng nghiệp làm việc của tôi. Tôm được xào với cà chua tươi, rau mùi tây, chanh và ớt ớt, và phục vụ qua mì ống bạn chọn...