Nhanh chóng nhưng đầy hương vị sandwich cá hồi hun khói! Ngon vào một ngày ấm áp!
Thành phần
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 muỗng canh kem phô mai
1 muỗng canh phô mai dê (tùy chọn)
2 lát cá hồi hun khói
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Teaspoon Dill khô, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
cốc rau diếp vụn
Hướng
Bánh mì nướng trong một lò nướng bánh hoặc lò nướng bánh.
Trải kem phô mai và phô mai dê trên 1 lát bánh mì nướng. Thêm cá hồi hun khói lên trên. Thêm dầu ô liu, thì là và hạt tiêu đen. Che với rau diếp và đầu với lát bánh mì nướng khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 19g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 133mg | 10% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 326mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tốt nhất với các loại rau 'tươi từ vườn' của bạn. Một món ăn phụ sắc nét, sảng khoái và đơn giản cho những mùa hè nóng bỏng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 28...
Bánh mì kẹp thịt mọng nước hoàn hảo, ngon ngọt, hành tây xào và phô mai cheddar đến với nhau để có một trải nghiệm tan chảy trên trời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Nhắc tôi về salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 súp lơ đầu lớn, cắt...
Trứng luộc được bọc với một loại thịt xúc xích dày dạn. Một bữa ăn tuyệt vời trong một bữa tiệc hoặc với một món salad cho một bữa tối nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đây là một món salad ngon và dễ dàng mà mẹ chồng tôi làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (10 ounce) gói rau xanh hỗn hợp 1 quả bơ...