Một quả ớt khói, cay, thịnh soạn với thịt xông khói và thịt bò xay. Phục vụ với sự lựa chọn của bạn về toppings-kem hỗ trợ và phô mai cheddar hoạt động tốt.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
4 lát thịt xông khói, xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 tỏi tép lớn, thái hạt lựu
1 pound thịt bò nạc
1 muỗng canh ớt đỏ sẫm
1 muỗng cà phê ớt đỏ sẫm
1 muỗng cà phê paprika hun khói
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê nước sốt nóng Chipotle, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (16 ounce) có thể đậu đen không
1 (16 ounce) có thể đậu đỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm thịt xông khói và nấu cho đến khi thịt xông khói bắt đầu nâu, khoảng 4 phút. Thêm hành tây, che và nấu cho đến khi mờ, 4 đến 8 phút. Thêm tỏi; Nấu và khuấy trong 2 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao. Thêm thịt bò xay và nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 6 đến 10 phút. Khuấy trong bột ớt, ớt bột, thì là, muối và hạt tiêu cayenne; Nấu trong 2 đến 4 phút. Thêm cà chua, bia, sốt cà chua, Worrouershire và nước sốt nóng; khuấy đều.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che một phần và nấu cho đến khi giảm, 30 đến 45 phút. Khuấy trong đậu đen và thận. Nấu thêm 10 đến 15 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng một loại bia trung bình, chẳng hạn như lager hoặc ale.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 15g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1472mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những đôi cánh dễ dàng này làm cho một bữa ăn tuyệt vời khi kết hợp với gạo và một loại rau, hoặc là một phần của một chuyến dã ngoại với salad khoai tây và đậu nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Chồng tôi đang thèm món gà nướng ướp, và vì tôi đã ra khỏi nước ướp bình thường của chúng tôi, tôi quyết định làm một cái của riêng mình với các loại thảo mộc tươi từ khu vườn của tôi. Hóa ra có một...
Công thức Chamb Chop này là một yêu thích của gia đình. Chúng tôi đã làm nó trong nhiều năm cho các dịp gia đình đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một bản chuyển thể mà tôi đã làm cho một công thức khoai lang nghiền mà tôi tìm thấy trên một trang web nướng bằng ván. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một miếng bít tết ngon, ngon, món nướng trên vỉ nướng! Ướp trong tối thiểu 2 giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...