Con gái tôi và tôi yêu các loại đậu đen được tìm thấy tại một nhà hàng gà thức ăn nhanh phổ biến, nhưng tôi không thể tìm thấy một công thức cho hương vị cụ thể đó. Tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần với cái này. Một chút cay, một chút ngọt ngào nhưng oh, thật tốt !!! Những hạt đậu này đi tuyệt vời với hầu hết mọi loại thịt nhưng đặc biệt ngon với thịt gà nướng.
Thành phần
1 pound đậu đen khô, ngâm qua đêm
4 muỗng cà phê nhỏ giọt thịt xông khói
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng cà phê khói có hương vị Hickory
2 muỗng mật đường tối
cốc đường nâu đóng gói
4 lát ớt jalapeno ngâm
Hướng
Để ráo đậu đen từ nước ngâm và đặt trong nồi nấu chậm. Đổ đầy đủ nước ngọt để che chúng. Che và đặt thành cao.
Đun nóng nhỏ giọt thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm. Khuấy này vào đậu cùng với đường nâu, khói lỏng, mật đường và lát jalapeno. Khuấy để pha trộn, sau đó phủ và nấu trên cao trong 5 đến 6 giờ hoặc cho đến khi đậu mềm.
Ghi chú
Jalapeno tươi có thể được sử dụng nhưng những thứ ngâm là những gì tôi đã có.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 4g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 41% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 61mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những ngọn giáo măng tây này rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Bạn sẽ không gặp rắc rối gì khi cho con bạn ăn rau với những ngọn giáo măng tây mịn, melty. Người lớn cũng yêu họ! Thời gian...
Công thức nóng hổi rất tốt từ người bà quá cố của tôi cũng có thể ăn như một bữa ăn với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6...
Một món ăn ngon, nhẹ với hương vị Mexico ngon. Một sự thay đổi lớn đối với cá nướng hoặc nướng. Gạo Mexico là một mặt tuyệt vời cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Salad gà ngon, trái cây với nho. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 chén gà nấu chín 1 cốc một nửa nho 1 Gala Apple, thái hạt lựu cốc hành tây đỏ thái hạt...
Một món ăn xào cay ngọt và nhẹ, dễ dàng ở vòng eo! Cũng có thể được làm với gà! Đi tuyệt vời với Jasmine Rice. Tôi trộn và kết hợp rau với bất cứ thứ gì tôi có hoặc bất cứ điều gì tôi cảm thấy. Thời...