Đứng đầu với thịt xông khói, hành tây caramen và phô mai vụn zippy, công thức này kết hợp với nhau ngay lập tức. Thêm vào đó, nó nấu trong một chảo, vì vậy thật dễ dàng để dọn dẹp.
Thành phần
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
thìa muối
Teaspoon Lemon tiêu gia vị
1 muỗng canh dầu thực vật
8 dải thịt xông khói
1 hành tây, cắt lát
cốc đường nâu đóng gói
Cup băm Colby-monterey jack phô mai
Hướng
Rắc gà với muối và chanh.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa; Nấu ức gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 13 đến 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ và giữ ấm.
Đặt thịt xông khói vào chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; Dự trữ 2 muỗng nhỏ giọt. Nấu và khuấy hành tây và đường nâu trong nhỏ giọt dành riêng cho đến khi hành tây vàng, khoảng 5 phút.
-
Đặt hai dải thịt xông khói trên mỗi con gà một nửa; Trên cùng với hành tây caramen và rắc phô mai Colby-Monterey Jack.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 431 | Calo |
| 20g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 431 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Vẻ đẹp của con gà Alfredo này là nó được thực hiện trong vòng chưa đầy ba mươi phút, nguyên liệu là tối thiểu và chỉ có một chảo để rửa! Những ức gà thái lát mỏng là những gì cho phép nấu ăn nhanh...
Đây giống như một món thịt gà và bông cải xanh ngoại trừ nó sử dụng đậu phụ. Nó nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Công thức Sotanghon Pancit Pancit này được làm bằng rau và gà đun sôi còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (10,5 ounce) Gói...
Pad Thai, món mì quốc gia tuyệt vời của Thái Lan, hiện được phục vụ trong nhiều nhà hàng thời thượng. Làm cho nó ở nhà với công thức này có thể được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Thêm các thành...
Chồng ngô ấm và làm dịu với miếng thịt xông khói mặn. Điều này ấm lên tốt trong lò vi sóng và thậm chí có vị ngon hơn một ngày. Tôi cũng đóng băng nó trong các đợt nhỏ. Điều này làm cho một nồi...