Souper đơn giản! Macaroni với thịt bò và cà chua trong nước sốt súp hành tây với mozzarella tan chảy.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua bóc vỏ, không bịm và cắt nhỏ
2 cốc nước
2 cốc macaroni
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, màu nâu thịt bò cho đến khi không có màn trình diễn màu hồng; làm khô hạn.
Khuấy trong hỗn hợp súp hành tây, oregano, cà chua và nước. Đun sôi; Khuấy trong macaroni. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy trong 20 phút hoặc cho đến khi Macaroni mềm. Rắc phô mai Parmesan và đầu với phô mai mozzarella.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 14g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 771mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm Arugula và Portobello được mô phỏng với hành tây, tỏi, sherry và bánh ớt đỏ. Một món ăn ngon và cách tốt để có được một số rau! Bạn có thể dễ dàng thay thế rượu vang cho nước dùng sherry và rau...
Đây là một món salad Taco gà tây thấp, ít chất béo. Nếu bạn đã còn sót lại gà tây nấu chín trên tay, chỉ cần cắt nó lên. Bạn sẽ cần khoảng 3 cốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Công thức Butternut Squash Gratin này là món ăn đặc trưng của tôi mỗi Lễ Tạ ơn trong 12 năm qua. Squash vàng hơi ngọt được phủ lên trên một cái bánh mì mặn, seesy. Phải mất một chút công việc, nhưng...
Ngon, hương vị, salad cải xoăn Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 cốc quinoa đỏ, hoặc...
Đây là một công thức mà bà tôi đã làm trong nhiều năm và bà không bao giờ viết nó ra cho đến khi tôi học cách làm nó. Đó là một loại nước sốt thịt ngọt. Tôi yêu nó và chỉ muốn chia sẻ nó với những...