Bữa tối

Kem chua và khoai tây nghiền khoai tây

Thời gian nấu: 40
Phần: 8

Khoai tây nhung được làm bằng kem chua và hẹ! Hành lá cũng hoạt động tốt nếu bạn không có hẹ trong tay.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 pound khoai tây vàng Yukon, bóc vỏ và quý

  • Cốc sữa

  • cốc kem chua

  • Cup băm nhỏ hẹ tươi

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Đặt khoai tây vào một chậu lớn với đủ nước để đi lên từ dưới 2 inch. Đun sôi và nấu trong 20 đến 25 phút, cho đến khi nĩa mềm. Để ráo nước, và nghiền. Trộn trong sữa bằng máy nghiền khoai tây hoặc máy trộn điện cho đến khi mịn. Khuấy trong kem chua và hẹ, và nêm muối và hạt tiêu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

129 Calo
3g Mập
22g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 129
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Cholesterol 8mg 3%
Natri 21mg 1%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 1g
Protein 3G
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 36mg 3%
Kali 48mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Baked Nashville ức gà nóng

Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...

Creole Peas và gạo mắt đen

Một món ăn cay dễ dàng. Điều chỉnh các loại gia vị theo nhu cầu của bạn - Ít gia vị creole nếu bạn thích nó nhẹ, thêm bột ớt hoặc hạt tiêu cayenne để đá thêm! Điều này cũng tốt với salsa trên đầu...

Tortillas bột dày

Hầu hết các loại bột bánh mì sử dụng mỡ lợn hoặc rút ngắn rau là một trong những thành phần. Công thức này sử dụng dầu canola với cùng hương vị tortilla tuyệt vời. Một sự thay thế tuyệt vời cho những...

Hens Cornish-Tarragon Cornish rang

Cornish Hens tạo nên một bài thuyết trình đẹp và là một sự thay thế tuyệt vời cho Thổ Nhĩ Kỳ khi bạn chỉ mong đợi một cuộc tụ tập nhỏ. Bạn thường có thể tìm thấy chúng trong phần đông lạnh của cửa...

Chân cua tỏi

Chân cua với ngô trên lõi ngô và nước sốt bơ tỏi tủy hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 pounds Alaska King cua chân với vỏ 6...