Gà một skillet này với nước sốt kem chua là yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi! Cha tôi sẽ làm điều này khi tôi còn là một đứa trẻ. Khi tôi làm nó bây giờ, nó làm tôi nhớ đến nhà. Đó là một công thức phong phú và kem. Phục vụ trên mì trứng nóng hoặc gạo, nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng bơ
2 muỗng canh ớt bột
thìa muối
2 cốc gà
1 (8 ounce) Kem chua
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và chảo cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ thịt gà từ chảo và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu hành tây trong bơ trong cùng một chảo cho đến khi mờ nhưng không nâu, khoảng 5 đến 8 phút. Nêm paprika và muối.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ thịt gà vào chảo và đun sôi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Giảm nhiệt để đun nhỏ lửa; Trộn kem chua với bột cho đến khi mịn, sau đó đánh vào thịt gà.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà trong chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà nóng qua và nước sốt đã đặc.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Bạn có thể để lại ức gà hoặc cắt chúng, theo sở thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 23g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt Falafel này là tuyệt vời. Mọi người mà tôi đã làm cho nó yêu nó. Yum! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4...
Kem và bùng nổ với hương vị tươi của mùa xuân, bát ngũ cốc ngon miệng này có thể được phục vụ như một bữa ăn chay hoặc như một mặt với protein yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Tôi đang tìm kiếm một công thức súp bí butternut tuyệt vời có kem với hương vị tuyệt vời. Tôi thấy rằng tôi thích các yếu tố của nhiều người ngoài kia, nhưng không ai đạt được dấu ấn. Vì vậy, tôi đã...
Cá hồi nhờn mù tạt này là một cách tuyệt vời để chuẩn bị phi lê cá hồi tươi trong lò. Hãy chắc chắn để làm thêm - gia đình của bạn sẽ cầu xin thêm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Gà bếp nguyên chất chậm này là siêu đơn giản để chuẩn bị cho gà cay, ngon ngọt với ít công việc. Nhận một con gà với một bộ đếm thời gian bật lên nếu bạn có thể. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...