Gà một skillet này với nước sốt kem chua là yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi! Cha tôi sẽ làm điều này khi tôi còn là một đứa trẻ. Khi tôi làm nó bây giờ, nó làm tôi nhớ đến nhà. Đó là một công thức phong phú và kem. Phục vụ trên mì trứng nóng hoặc gạo, nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng bơ
2 muỗng canh ớt bột
thìa muối
2 cốc gà
1 (8 ounce) Kem chua
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và chảo cho đến khi nấu qua và nước ép rõ ràng, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ thịt gà từ chảo và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu hành tây trong bơ trong cùng một chảo cho đến khi mờ nhưng không nâu, khoảng 5 đến 8 phút. Nêm paprika và muối.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ thịt gà vào chảo và đun sôi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Giảm nhiệt để đun nhỏ lửa; Trộn kem chua với bột cho đến khi mịn, sau đó đánh vào thịt gà.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà trong chảo; Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà nóng qua và nước sốt đã đặc.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Bạn có thể để lại ức gà hoặc cắt chúng, theo sở thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 23g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại đậu xanh gratin chúng tôi đã phục vụ trong nhiều năm trong Lễ Tạ ơn. Nó đánh bại thịt hầm đậu xanh thường xuyên bằng một ngàn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Vòng xoắn ít carb tuyệt vời trên một yêu thích cũ. Súp lơ thay thế khoai tây và ớt đỏ rang thay thế cà rốt. Đậu đậu nành màu đen Subbed cho đậu đen. Phong phú và làm đầy, món súp gà này là một bữa ăn...
Phở gà. Sau khi gọi món súp này tại một nhà hàng Việt Nam địa phương, tôi quyết định cố gắng làm nó ở nhà. Đây là một công thức rất linh hoạt. Hãy thay thế một số loại rau yêu thích của bạn hoặc thử...
Sau khi có tôm dừa tại một nhà hàng nổi tiếng ở Phoenix, tôi quyết định tạo lại nó ở nhà bằng cách sử dụng một con cá thịt trắng nhẹ và cá rô phi là lựa chọn đầu tiên của tôi. Ngồi lại và tận hưởng...
Ratatouille là một món ăn tuyệt vời để làm khi bạn có rau mùa hè tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...