Khi bạn được thực hiện với món ăn này, thịt sẽ rơi ra khỏi xương.
Thành phần
2 muỗng bơ
4 miếng thịt lợn cắt dày
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
1 hành tây, cắt thành vòng
2 tép tỏi, xắt nhỏ
Cup Basil tươi, băm nhỏ
1 cà chua tươi lớn, băm nhỏ
5 loại nấm tươi lớn, thái lát
Cốc sữa
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
4 muỗng cà phê kem chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo 4 quart trên lửa vừa. Rắc miếng thịt lợn với muối và hạt tiêu ở hai bên. Đặt vào chảo. Khuấy hành tây, và tỏi. Nấu 3 phút; Xoay thịt lợn, và nấu thêm 3 phút nữa. Khuấy trong húng quế, cà chua, nấm, sữa và súp. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa. Sau 30 phút, quay đầu, khuấy nội dung và đun sôi thêm 30 phút nữa. Để phục vụ, đổ nước sốt lên sườn và trên cùng với một muỗng cà phê kem chua trên mỗi miếng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 20g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Ngay từ nhà bếp của mẹ tôi ở giáo xứ St. Charles, Louisiana! Gà, xúc xích và đậu bắp đã làm ấm tâm hồn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Chăn cá được đứng đầu với vụn bánh mì, vỏ chanh và rau mùi tây, sau đó nướng đến sự hoàn hảo bong tróc. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cá cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Nắm gà nhồi với sự tốt đẹp của toppings pizza, rất ngon, bạn thậm chí có thể không bỏ lỡ lớp vỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 ức gà...
Loại bỏ gói mùa đó và ném những món mì ngay lập tức vào nước sốt tự làm. Tôi thích đầu của tôi với một quả trứng rán và một mực Sriracha cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Những viên thịt lấy cảm hứng từ Thái này được đóng gói với hương vị tươi sáng và thơm và được mô phỏng trong nước sốt cà ri cà chua thơm. Mặc dù không phải là một món cà ri Thái thực sự, tôi thích...