Đơn giản và ngon miệng, một thay đổi tốt đẹp cho bữa tối trong tuần!
Thành phần
2 ức gà không xương không da, cắt thành khối 1 inch
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 hành tây, băm nhỏ
12 (10 inch) Tortillas bột
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (3 ounce) có thể băm nhỏ ớt xanh
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đặt ức gà vào chảo và nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Chia gà, 1 1/2 chén phô mai cheddar, và hành tây giữa các bánh tortillas sau đó cuộn từng bánh tortilla và đặt mặt đường may xuống trong một cái chảo nướng 9x13 inch.
Đun nóng kem súp gà và ớt xanh trong nồi trên lửa vừa. Khuấy trong kem chua. Tiếp tục khuấy cho đến khi được làm nóng mặc dù, khoảng 10 phút. Đổ nước sốt lên bánh tortillas và rắc phô mai cheddar còn lại lên trên. Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai cheddar tan chảy, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 783 | Calo |
| 36g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 783 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1678mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 528mg | 41% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khi tôi còn nhỏ, gia đình tôi thường ăn ớt thịt. Sự thay thế rau này đến từ trí tưởng tượng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Công thức súp lơ này không thể dễ dàng hơn! Một súp lơ gia vị đơn giản nhưng có hương vị đáng ngạc nhiên là một sự hài lòng cho khoai tây nghiền. Không có kem trong đó và chỉ có một chút bơ, vì vậy...
Nấu chín ngon trong lò, những con gà xiên này làm một món ăn vui vẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound không...
Tương phản các hương vị của ớt chuông đỏ và khoai lang), cay (cayenne và ớt đỏ nghiền nát) và trái đất (đậu mắt đen) là nguồn cảm hứng cho món ăn này. Ngon không kém cho dù phục vụ nóng hay lạnh. ...
Một món cà ri tuyệt vời xào có thể dễ dàng điều chỉnh cho bao nhiêu người bạn có đêm đó. Tăng hoặc giảm bột cà ri để đáp ứng thị hiếu của bạn. Tôi cũng đã thêm một vài dấu gạch ngang cayenne cho...