Bữa tối

Đùi gà sous vide

Thời gian nấu: 115
Phần: 6

Sử dụng phương pháp sous vide để nấu đùi gà làm cho gà mềm và ngon nhất bạn từng có! Sử dụng đùi gà với da đảm bảo bạn sẽ không nhìn thấy gà khi bị khô trong chảo. Theo truyền thống, bạn cần nấu gà cho đến khi không còn màu hồng và thịt đạt 165 độ F (74 độ C); Tuy nhiên, với nấu ăn sous vide, bạn có thể đạt được sự an toàn tương tự với nấu ăn mở rộng ở nhiệt độ thấp hơn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 35 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 55 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • thìa muối

  • Teaspoon tiêu đen

  • Teaspoon Tỏi

  • Teaspoon Paprika

  • 6 (8 ounce) đùi gà trong da

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

Hướng

  1. Đổ đầy một nồi lớn với nước. Đặt một nồi ngâm sous vide vào nước và đặt nhiệt độ thành 160 độ F (71 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

  2. Kết hợp muối, hạt tiêu, bột tỏi và ớt bột trong một bát nhỏ; để qua một bên.

  3. Đặt đùi gà, da xuống, trên thớt. Cẩn thận loại bỏ xương và bất kỳ chất béo dư thừa và vạt da. Rắc hỗn hợp muối lên cả hai mặt gà, chà xát một ít dưới da. Tuck ở hai bên gà để tạo thành hình dạng đùi nguyên bản, sau đó đặt thành 1 túi chân không lớn hoặc 2. Sử dụng một chất bịt kín chân không để niêm phong.

  4. Đặt túi vào nước nóng và đặt hẹn giờ trong 1 tiếng rưỡi. Khi hẹn giờ lên, hãy lấy thịt gà ra khỏi túi và vỗ khô bằng khăn giấy.

  5. Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa lớn. Gà sear trong dầu nóng, da xuống, cho đến khi có màu nâu độc đáo, khoảng 1 phút. Di chuyển thịt gà xung quanh chảo bằng kẹp, giữ thịt gà lên bên cạnh chảo để có được một màu nâu thậm chí trên tất cả các cạnh. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt và để ngồi trong 2 đến 3 phút trước khi phục vụ.

Lời khuyên

Bạn có thể sử dụng gia vị yêu thích của bạn; Phương pháp vẫn giữ nguyên.

Bạn có thể sử dụng túi nhựa Zip-Top nếu bạn không sở hữu máy bịt kín chân không. Từ từ hạ thấp túi zip-top đầy xuống nước, để lực áp lực nước ra khỏi túi, sau đó gần để niêm phong.

Để biết thêm thông tin về nhiệt độ gà an toàn, bạn có thể tìm kiếm trực tuyến "sous vide nấu ăn thịt gà". Bạn có thể để gà trong lâu hơn 1 tiếng rưỡi. Nó sẽ không vượt qua, vì nó sẽ không vượt quá nhiệt độ nước. Không nấu lâu hơn 4 giờ, vì kết cấu thịt và hương vị bắt đầu thay đổi vào thời điểm đó.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

376 Calo
25g Mập
0g Carbs
36g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 376
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 32%
Chất béo bão hòa 7g 33%
Cholesterol 128mg 43%
Natri 302mg 13%
Tổng số carbohydrate 0g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 0g
Protein 36g
Vitamin C 0mg 1%
Canxi 18mg 1%
Sắt 2mg 12%
Kali 269mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai ngọt dứa

Khoai tây nướng với nước sốt dứa kẹo! Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 6 khoai lang 1 (20 ounce) có thể nghiền dứa 1 cốc đường nâu đóng gói 1 Pinch Ground Cinnamon 1 nhúm đất...

Bánh mì không có bánh mì ngay lập tức

Bánh mì giòn tuyệt vời đòi hỏi rất nhiều thời gian để làm, kiên nhẫn và môi trường hoàn hảo. Chiếc nồi ngay lập tức cắt giảm thời gian vài giờ và tạo ra môi trường hơi ẩm, hơi ẩm hoàn hảo để kích...

Gà rán sâu kiểu Nhật

Nếu bạn thích hương vị của các món ăn Nhật Bản, bạn sẽ thích nó. Rất giòn, và bạn bè của tôi cũng thích nó. Bạn có thể mua joshinko (bột gạo), katakuriko (tinh bột khoai tây) và dầu mè tại chợ châu...

Zesty Gà Meatloaf

Chicken Meatloaf này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh mì thịt thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh mì...

Kickin Portobello thay đồ

Mặc quần áo Lễ Tạ ơn được làm đặc biệt với nấm portobello, hành tây caramen, thịt xông khói và quả nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...