Tôi đã dỗ thứ này dễ dàng (và tha thứ) này là công thức thịt hầm bí đao màu vàng từ nhà sản xuất của nó sau khi nếm nó tại một potluck, và tôi đã rất ngạc nhiên bởi sự đơn giản của nó! Chỉ cần một vài thành phần kết hợp với bí đao ở nhà để làm một món ăn mùa hè ngon miệng hoàn hảo với bất cứ thứ gì nướng, nướng hoặc hun khói.
Thành phần
3 pound squash mùa hè màu vàng, cắt thành các khối 1 inch
cốc vụn bánh mì khô
chén hành tây xắt nhỏ
2 quả trứng lớn
Bơ, tan chảy
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu đen
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 2 quart.
-
Đặt bí vào một cái chảo lớn, phủ nước và đun sôi. Đun sôi cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thoát nước bí, chuyển vào một bát trộn lớn, và nghiền cho đến khi hơi chunky.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong 1/2 chén vụn bánh mì, hành tây, trứng, 1/4 cốc bơ tan chảy, đường, muối và hạt tiêu cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trải hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rưới 1/4 cốc còn lại bơ tan chảy lên trên, sau đó rắc 1/4 cốc bánh mì còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nấu qua và vàng nâu trên đầu, khoảng 1 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 11g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 374mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, ngọt và cay với dứa và thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 pounds không xương cắt thịt...
Điều này đảm nhận món salad gà truyền thống đã nhận được những đánh giá tích cực ở bất cứ nơi nào nó được phục vụ. Tôi thậm chí đã có thể chuyển đổi chồng tôi, người sẽ không đến trong vòng 10 feet...
Giá đỡ Hàn Quốc của công thức thịt cừu này cho thấy cách thức gaminess ngọt ngào của Lamb hoạt động hoàn hảo với sự tốt đẹp thú vị của Gochujang Chile Paste. Hàm lượng muối và đường của nước ướp đơn...
Học cách nướng thịt gà mềm, ngon ngọt và hoàn hảo mỗi lần với công thức đơn giản, 5 thành phần này cho ức gà không xương, không da. Thêm một chút nước dùng gà vào những chiếc chảo tuyệt đẹp đó tạo ra...
Đây là công thức lasagna tốt nhất của bà tôi, ngoại trừ tôi sử dụng kem chua thay vì ricotta (một mẹo mà tôi nhặt được từ mẹ chồng tôi). Cô luôn làm nó cho sinh nhật và những dịp đặc biệt. Điều này...