Mang hương vị của Tây Nam đến salad gà! Đó là cách hoàn hảo để thêm gia vị cho hộp Bento của bạn. Kết thúc với 'Cookies sô cô la huyền thoại đô thị.
Thành phần
2 chén ức gà nấu chín
Cup đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Cốc ngô
cốc phô mai cheddar vụn
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
1 cốc trang trí trang trại
1 hạt tiêu Chipotle trong nước sốt Adobo, Nước sốt dành riêng
3 quả ớt ngọt mini
(8 ounce) gói bánh tortilla
cốc hỗn hợp
Hướng
Đặt gà, đậu đen, ngô, phô mai cheddar, hành tây đỏ, ớt chuông đỏ và jalapeno trong một bát lớn; ném tốt. Thêm nước sốt trang trại, hạt tiêu Chipotle và 2 muỗng canh sốt adobo dành riêng. Làm lạnh món salad cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Phục vụ salad gà trong hộp Bento, sử dụng cốc muffin silicon. Đổ đầy các ngăn khác với ớt ngọt, khoai tây chiên và quả mọng hỗn hợp.
Ghi chú của Cook:
Bánh quy giòn cỡ cắn có thể được thay thế cho các chip tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 947 | Calo |
| 69g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 947 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 69g | 88% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1285mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 259mg | 20% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 576mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad đậu xanh được trang trí với chanh. Làm nóng tỏi và dầu ô liu là tùy chọn, nhưng nó thêm một hương vị đẹp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Súp nấm này không có kem là một món súp dựa trên nước dùng ngon có thể được sửa đổi theo sở thích của bạn. Nó gần với một món súp nấm mà tôi đã có tại một món đồ ăn tuyệt vời ở Florida - Tôi đã cố...
Một muffin không bột làm với 8 nguyên liệu hàng ngày. Công thức sắp được yêu thích này chỉ cần sự pha trộn nhanh chóng trong máy xay sinh tố cho việc làm bánh dễ nhất trong cuộc sống của bạn. Thời...
Đây là một trong những cách yêu thích của gia đình tôi để ăn thịt bò và nấm. Nó nhanh chóng và dễ dàng và cũng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Curtido là một món salad được làm từ bắp cải và ăn kèm với con nhộng El Salvador. Công cụ nấu chín con nhộng với curtido cho một món ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...