Mang hương vị của Tây Nam đến salad gà! Đó là cách hoàn hảo để thêm gia vị cho hộp Bento của bạn. Kết thúc với 'Cookies sô cô la huyền thoại đô thị.
Thành phần
2 chén ức gà nấu chín
Cup đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Cốc ngô
cốc phô mai cheddar vụn
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và thái hạt lựu
1 cốc trang trí trang trại
1 hạt tiêu Chipotle trong nước sốt Adobo, Nước sốt dành riêng
3 quả ớt ngọt mini
(8 ounce) gói bánh tortilla
cốc hỗn hợp
Hướng
Đặt gà, đậu đen, ngô, phô mai cheddar, hành tây đỏ, ớt chuông đỏ và jalapeno trong một bát lớn; ném tốt. Thêm nước sốt trang trại, hạt tiêu Chipotle và 2 muỗng canh sốt adobo dành riêng. Làm lạnh món salad cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Phục vụ salad gà trong hộp Bento, sử dụng cốc muffin silicon. Đổ đầy các ngăn khác với ớt ngọt, khoai tây chiên và quả mọng hỗn hợp.
Ghi chú của Cook:
Bánh quy giòn cỡ cắn có thể được thay thế cho các chip tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 947 | Calo |
| 69g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 947 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 69g | 88% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1285mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 259mg | 20% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 576mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay đổi tốt đẹp trên một món salad taco. Nó hoạt động tốt cho potlucks hoặc gia đình gặp gỡ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức súp rau này rất dễ dàng và rất ngon. Bà tôi thường làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound...
Một sự pha trộn tuyệt vời của các loại gia vị, các loại thảo mộc và một chút "cắn" từ jalapeno kết hợp rất tốt với thịt gà và ngô trong món salad này. Một trong những mục yêu thích của tôi...
Một loại nước sốt chimichurri sáng và sáng cho những cuộn này một vòng xoắn Argentina. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10...
Salad đậu này với ngô là nhiều màu sắc, cay và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa...