Một sự pha trộn tuyệt vời của các loại gia vị, các loại thảo mộc và một chút "cắn" từ jalapeno kết hợp rất tốt với thịt gà và ngô trong món salad này. Một trong những mục yêu thích của tôi! Nếu bạn không thể có được ngô tươi, bạn có thể thay thế ngô đông lạnh.
Thành phần
1 chanh, cắt lát mỏng
1 lá bay
1 muỗng cà phê nguyên hạt đen
muỗng cà phê húng tây khô, chia
2 nửa ức gà không xương, không xương
Teaspoon Paprika
Cup Light Mayonnaise
cốc kem chua
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 chén ngô tươi, nấu chín và cắt từ lõi ngô
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
cốc ớt chuông màu cam thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Hướng
Đổ đầy một chảo lớn với 1 inch (2,5 cm) nước. Thêm lát chanh, lá nguyệt quế, hạt tiêu và 2/3 của húng tây, và đun sôi trên lửa lớn. Thêm thịt gà, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15-18 phút, biến gà một lần, cho đến khi nước ép chảy rõ ràng và thịt gà không còn màu hồng. Hủy bỏ gà từ chất lỏng và đặt sang một bên để nguội.
Trong một cái chảo nhỏ, khuấy cùng paprika và húng tây còn lại trên lửa vừa thấp trong 2 phút. Trong một bát nhỏ, đánh hỗn hợp paprika nướng cùng nhau, mayonnaise, kem chua, muối, hạt tiêu xay và hạt nhục đậu khấu cho đến khi trộn đều.
Cube làm mát gà và chuyển vào một bát vừa. Thêm băng chuẩn bị, ngô, rau mùi, hạt tiêu cam và jalapeno và quăng cho đến khi phủ đều. Phục vụ ấm, hoặc làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 11g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 79mg | 397% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad cá ngừ dễ dàng. Có thể được phục vụ bên trong cà chua rỗng hoặc đu đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (5 ounce) có thể...
Đây là những chiếc bánh sandwich ngón tay ngon và đơn giản với gà tây, atisô, ớt đỏ và rau bina. Tốt nhất đã làm nên đêm hôm trước và tuyệt vời cho các bữa tiệc, mưa rào và các cuộc họp mặt. Thời...
Salad này cần ướp ít nhất một ngày trước khi phục vụ. Nhận ra các raves, là tuyệt vời cho việc mang theo và dã ngoại, và đi theo mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Những miếng bơ, cà chua, ớt đỏ và xanh lá cây, và nhiều rau mùi cho hương vị cho món salad sảng khoái và đầy màu sắc này, và ớt jalapeno cho nó một chút nhiệt. Mặc quần áo chỉ là một vắt đơn giản của...
Tôi đã giữ công thức này một bí mật trang trại, nhưng tôi đã quyết định chia sẻ nó. Đây là biến thể của tôi của một món salad khoai tây tỏi cổ điển của Pháp. Nó khác với món ăn truyền cảm hứng cho...