Một món salad cay ngon, được làm từ xương rồng mềm, cà chua, hành tây, jalapenos, rau mùi và chanh. Đây là nóng và cay, vì vậy hãy cẩn thận!
Thành phần
1 (16 ounce) Jar Nopales - thoát nước, rửa sạch và sấy khô
2 cốc cà chua xắt nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
5 ớt jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
cốc lá rau mùi tươi
2 chanh
muỗng cà phê muối tỏi (tùy chọn)
Hướng
Trong một bát trộn kích thước trung bình, kết hợp xương rồng, cà chua, hành tây, jalapenos và rau mùi. Vắt nước từ cả hai quả chanh trên hỗn hợp. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ. Rắc muối tỏi (nếu bạn thích) và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 30 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 30 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cái gì đó hơi khác nhau để có trên một số lá rau diếp rách giòn đẹp hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Gala và Pink Lady táo là sở thích của tôi cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Công thức này với băm nâu và thịt bò xay rất ngon. Với sự chăm sóc ban ngày của tôi, tôi luôn tìm kiếm một số bữa ăn nấu tại nhà tốt để nuôi bọn trẻ. Đây là một hit, và những đứa trẻ muốn tôi làm lại...
Salad mì ống ngọt và ngọt chứa đầy quả nam việt quất khô và hạnh nhân. Thổ Nhĩ Kỳ có thể được sử dụng thay cho giăm bông. Tuyệt vời được phục vụ ngay lập tức hoặc ướp lạnh một thời gian ngắn. Thời...
Bite cỡ, thân thiện với trẻ em, đồ ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 bánh nướng xốp nhỏ...
Đây là một món salad trái cây mà mẹ chồng tôi làm, và nó thật tuyệt vời và có lẽ là tốt nhất tôi từng có. Nếu bạn không thích một loại trái cây cụ thể, chỉ cần thay thế nó bằng một loại bạn thích...